Måder at undgå at blive syg i løbet influenzasæson

"The influenza" er enhver sygdom forårsaget af influenzavirus. Der er mange stammer af viruset , der forårsager sygdomme spænder fra meget mild til potentielt livstruende . Flu kan ramme på ethvert tidspunkt af året, men epidemier har tendens til at gentage sig med jævne mellemrum. Disse episodiske influenza udbrud kaldes sæsonbestemt influenza . Sæsonbestemt influenza normalt hits i slutningen af ​​efteråret og vinteren. Der er ingen kur mod influenza , men du kan tage forholdsregler for at undgå at få det i første omgang. Forstå hvordan Flu Spreads

Den første ting du skal gøre for at beskytte dig selv er at forstå, hvordan influenza virus spredes . Du skal først nødt til at komme i kontakt med det , så skal det være i stand til at komme inde i din krop .
P Hvis en smittet person hoster eller nyser , kan du indånder i virus. Virusset kan også overføres gennem berøring . Du kan afhente den virus, når kysse nogen eller rystende hænder . Når du gnide øjnene eller ikke vaske dine hænder før du spiser, influenza-virus på dine hænder kan komme ind i din krop .

Virus kan leve på overflader i et stykke tid . Når en inficeret mennesker åbner en dør eller bruger en pen på en købmand , for eksempel, kan han forlade virussen bag . Når du kommer sammen efter og røre ved dørhåndtag eller bruge pennen , kan du afhente virus. Hvis du ikke vasker dine hænder, kan du kontrakt influenza.

En person smittet med influenzavirus måske ikke ved, at hun har det, og måske ikke viser nogen symptomer. En smittet person kan smitte andre for omkring en dag før symptomerne begynder og op til fem dage bagefter.
Genkend Flu Symptomer
p Hvis du kender symptomerne på influenza , du kan tage skridt til at begrænse din udsættelse . Desuden, hvis du genkender symptomerne på dig selv , kan du bidrage til at bekæmpe spredningen af ​​influenza ved at isolere dig selv så meget som muligt og tage andre forholdsregler.

Almindelige tegn på influenza er feber, træthed , hoste, løbende eller tilstoppet næse, ondt i halsen , ømme led og muskler , hovedpine og mave -og tarmproblemer , især hos børn.
tage skridt til at undgå kontraherende Det

mest vigtige ting , du kan gøre, er at sørge for din krop er i god stand. Få masser af hvile og ordentlig ernæring . Du vil have din krop til at være i stand til at montere en modstand bør virus forsøg på at invadere .

Undgå tæt kontakt med dem, der kan være inficeret . Del ikke mad eller spise redskaber eller elementer såsom tandbørster - . Kort sagt, forsøge at dæmme op for eventuelle handlinger , der overfører bakterier

Et af de vigtige beskyttelse er renlighed - især hyppig og grundig hånd - vask. Gør det til en vane at vaske dine hænder , så snart du indtaster dit hus. På den måde vil du undgå at berøre overfladerne , og du vil ikke inficere din familie.
Få en influenza Vaccination

influenza skud er til rådighed hvert år, at vagt mod mange stammer af virus . Fordi stammer udvikler og ændrer sig , er vaccinen omformuleret hvert år. Det betyder, at en vaccine vil ikke beskytte dig på ubestemt tid. Du skal have vaccinen hvert år. Op til influenza-sæsonen , at vaccinen er tilgængelig i mange steder: læger kontorer , klinikker , arbejdspladser og andre indstillinger. Vacciner kommer i injektioner og en nasal tåge . Ikke alle kan modtage vaccinen. Check med din læge.
Hoteltilbud