Forkølelse & Influenza: Forebyggelse, symptomer og behandling

Almindelig forkølelse er irriterende og kan få dig til at føle dig dårlig; men det er normalt ikke farligt. At lide af influenza kan lægge dig i sengen i to eller tre dage og op til en uge; influensa kan være livsfarlig for dem, der har nedsat immunforsvar, hos små børn eller ældre. Begge tilstande skyldes virale infektioner og er smitsomme. Der er praktiske trin, du kan tage for at undgå begge disse virusser.

Forebyggelse

Influensa- og forkølelse-sæsoner er typisk i efterårs- og vintermåneder, men du kan få en af dem til enhver tid på året. Den mest praktiske måde at undgå begge på er at øve gode håndvaskfærdigheder. Du bør vaske dine hænder hyppigt gennem dagen, men især før spise. Vaske hænderne i fulde 30 sekunder med varmt vand og sæbe. Hvis sæbe og vand ikke er tilgængelige, brug et alkoholbaseret håndsprit.

Virusser trænger ind i kroppen via næsen eller mund. Det kan ske ved at være tæt på en inficeret person, mens de nyser, hoster eller endda taler. Små dråber rejser gennem luften, og hvis du er tæt nok, kan du fange forkølelsen. At røre en genstand, som en inficeret person har rørt, såsom en dørhåndtag eller telefon, kan også sprede viruset. Det er derfor vigtigt, at du ikke rører dine øjne, næse eller mund uden først at vaske hænderne. Det er især vigtigt under forkølelse- og influensasæsonen, men er en god vane at øve hele året rundt.

Brug altid tæklapper, når du nyser eller hoster, så smid tæklappen og vaske hænderne eller brug sprit. Host eller nys altid i albuebugten, hvis en tæklap ikke er til rådighed.

Alle, der er i høj risiko for komplikationer fra influenza, bør modtage et årligt influenzastik. De nye vacciner er typisk tilgængelige fra oktober hvert år.

Symptomer

Symptomer på almindelig forkølelse omfatter nysen, kløende, vandige øjne, lav feber ikke højere end 38,9°C, hoste, milde smerter eller hovedpine og let træthed. Forkølelse-symptomer omfatter også en kløende eller smertefuld hals, forstoppelse og løbe eller stopper næse ifølge artiklen "Common Cold Symptoms" af Mayo Clinic-personalet.

Influenza angriber luftvejene og din lunge, hals, næse og bronchialrør kan blive påvirket. Symptomer på influensa er høj feber (38,3°C og over), tør hoste, hovedpine og smerter især i ryggen, benene og armene. Andre influensa-symptomer er frygt, sved, mangel på appetit, at være meget svag eller træt, og børn vil nogle gange have opkast og diaré.

Behandlinger

Der er ingen antibiotika eller kur for almindelig forkølelse. Typisk er behandlinger for forkølelse-symptomer analgetika, næseafsvællingsmidler og hostemediciner og sirupper; disse mediciner kan have bivirkninger, og en forkølelse vil gå væk af sig selv inden for en uge eller to. Alternativ medicin inkluderer vitamin C, echinacea og zink-spray eller pastiller. Disse vil ikke forebygge eller kurere en forkølelse, men der er bevis for, at de måske kan reducere symptomerne og forkorte forkølelens varighed.

Sengehvile og at holde sig hydrateret er den bedste medicin for influensa-symptomer. Drik masser af vand og juice, og spis varme, næærende supper for at hjælpe din krog med at genoprette sig hurtigere. Tag receptfri smertestillende mod smerterne og feber. Hvis du er i risiko for komplikationer fra influensa, skal du ringe til din læge lige så snart du oplever de første symptomer. Antivirale mediciner er tilgængelige, og de kan forkorte influensas varighed, men de virker kun, hvis de tages inden for de første 48 timer efter症状出现.