Sauna Farer

Primært bruges til afslapning og terapeutiske behov, kan tør varme saunaer varme til ekstremt høje temperaturer , der spænder fra 150 til 195 grader Fahrenheit. Mange mennesker nyder fordelene ved sauna brug , som omfatter forbedre omsætning , lette ledsmerter , afslappende spændte muskler , fjerne giftstoffer og styrke immunforsvaret . Men da saunaer bruge ekstrem varme , behøver mange hede farer eksistere, når du bruger dem. Dehydrering

Saunaer fremskynde vandtab og stress kroppens kølemekanismesektionen - nogle gange til det punkt, dehydrering. På Harvard Health Publications hjemmeside, Dr. Harvey Simon , redaktør -in-chief af " Harvard Mænds Sundhed Watch, " hedder det: " Den gennemsnitlige person vil udgyde en pint af sved i løbet af en kort tørn i en sauna med hudtemperatur stigende til omkring 104 ° F inden for få minutter . " Fordampning af sved afkøler kroppen , men i langvarig udsættelse for miljø- varme , hvor sveden opstår, og ingen fordampning finder sted, at organet fortsat svede, til sidst at blive dehydreret fra tabet af vand . Ved at kombinere kraftig motion med en post-workout sauna kan også forårsage betydelig dehydrering.
Burns

Ethvert sted, der opvarmer til temperaturen i din ovn har potentiale til at brænde dig . Saunaens varmelegeme, den mekanisme, der opvarmer rummet og bidrager til at skabe damp , kræver mest forsigtighed. Berøring af varmelegemet , apparatet eller damp kommer ud af det, kan øjeblikkeligt brænde dig . Skoldning eller flash forbrændinger indtruffet , når folk ladled vand over varmelegeme at skabe damp på grund af den korte burst af fugtighed. Hertil kommer, at bære nogen form for metal smykker eller badetøj med metal dekorationer når i en sauna udgør en brænde risiko , da disse metalgenstande varme op meget hurtigere end din hud , få dig til at brænde din hud med det samme , hvis du rører ved dem .

blodtryk Risici

Tilbringe tid i intens varme forårsager overflade kapillærer til at spile og blodkar til at åbne op , der er kendt som vasodilatation. Din puls hopper med 30 procent eller mere , så hjertet til næsten den dobbelte mængde af blod det pumper hvert minut og hæve eller sænke blodtrykket afhængigt af den enkelte . Dem med blodtryk problemer eller hjertesygdomme bør få clearance fra deres personlige læger , før du bruger en sauna.
Pneumonitis

anden fjernbetjening , men mulig fare for sauna brug er pneumonitis der er betændelse i lungevæv , ifølge MayoClinic.com . Indånding af luftbårne svampesporer og partikler i en sauna kan inficere dine lunger og gøre dig syg . Den CMAJ - JAMC website rapporter om et tilfælde af overfølsomhed pneumonitis i en mand, der inhaleret svampe vokser i en sauna spand . En spand af stillestående vand tilbage i saunaen over en lang periode, eller hælde spand vand med ekstrakter af spand skimmel over varmelegemet , kan forårsage lungebetændelse og gøre dig syg.