Hvordan man kan reducere virkningen af ​​alkohol

En aften ud i baren eller over en lang, afslappet middag med venner ofte omfatter alkohol. Mens nogle nætter du måske lade det hele hænge ud , nogle gange du ønsker at tage det roligt - måske du har en tidlig møde eller du behøver at udsætte nogenlunde ædru for at læse børnene deres godnathistorie . Mens der ikke er nogen magisk pille for at holde dig fra at få beruset , vil et par forholdsregler mindske virkningerne af alkohol. Instruktioner
1

Spis noget . Mad i maven og tyndtarmen - hvor alkohol ind i blodbanen - hjælper med at bremse dets absorption , svække dens effekt. British Broadcasting Corporation rapporter om, at nogle forskning fastslår, at fede og rige fødevarer i særdeleshed bremse processen , hvilket gør det lettere for kroppen at beskæftige sig med alkohol.
2

Watch uret. En generel tommelfingerregel er, at din krop nemt kan behandle en drink i timen, i det mindste for de første fire timer. Hvis du ikke får forud for denne sats , vil du ikke får drukket .
3

Drik drikkevarer med indhold lave eller høje alkohol . Kroppen lettest absorberer alkohol fra drikkevarer, der er 10 til 30 procent alkohol efter volumen . Din fordøjelseskanalen tager sin tid med under 10 procent , så som hvad der er fundet i de fleste øl. Højere satser, over 30 procent , irritere din mave-tarmkanalen, så den producerer mere slim . Dette forsinker absorption.
4

Forbered aftenen ved at være veludhvilet . Hvis du er træt, din lever er mere træg ved forarbejdning af alkohol , hvilket betyder, at du vil have et højere indhold blod-alkohol . At være træt også forstørrer alkohol effekt som et depressivt.
5.

Smoke. Bestemt dette er forfærdeligt rådgivning fra et sundhedsmæssigt synspunkt , men BBC har rapporteret om forskning viser, at nikotin kan holde alkohol fra at gøre sin vej til dine tarme , det vigtigste sted for absorption til blodbanen.
6

Drik masser af vand eller andre ikke-alkoholiske drikkevarer hele aftenen. Dette vil hjælpe dig bremse dit forbrug af alkohol, både ved at fylde dig op, så du drikker mindre , og ved at nedsætte den hastighed, hvormed du drikker . Derudover har et glas eller to af vand, før du går i seng. Det vil ikke påvirke din tilstand lige så , men det kan afhjælpe dehydrering , der kommer med at drikke - . Og resulterer i , at frygtede alkohol effekt , tømmermænd
hoteltilbud