Daglige Vandforbrug Krav

Drikkevand er en af ​​de vigtigste ting, du kan gøre for at bevare dit helbred , selvom kronisk dehydrering er chokerende overset som en årsag til sygdom af mainstream læger. Nogle betingelser menes at være relateret til vandmangel i kroppen omfatter sure opstød , gigt, hovedpine , diabetes og astma . Betydningen af ​​vand

Omkring 75 procent af den menneskelige krop er lavet af vand , og hydrering skal opretholdes for et godt helbred . Ifølge F. Batmanghelidj i " Din krop Mange råb om vand ", det er usundt at erstatte drikkevarer såsom sodavand , juice, kaffe og te til vand, da dette yderligere dræner kroppen .

Typer vand
p Som postevand er stærkt regulerede end flaskevand, der er lidt forskel i sundhedsmæssige fordele fra at drikke det ene eller det andet . Filtreret vand indeholder færre kemikalier og destilleret eller omvendt osmose vand er dårligt for din krop på lang sigt . Alkaline vand kan have sundhedsmæssige fordele , men at drikke nogen form for vand vil have sundhedsmæssige fordele.
Hvor meget vand om dagen ?

Det gamle ordsprog om at drikke otte glas vand om dagen gælder for en 128 pund person; generelt , bør du drikke halvdelen af ​​din kropsvægt i ounces vand om dagen . Hvis du er syg , laver en rense eller er fysisk aktive , kan beløbet stige til din kropsvægt i ounces vand dagligt.

Fordele

Drikkevand kan hjælpe afværge virkningerne af aldring og kan hjælpe med mange kroniske tilstande.
Stock Advarsler

Drinking destilleret eller vand omvendt osmose i lange perioder kan være skadelige . Fordi de mangler mineraler , din krop vil sive de nødvendige materialer fra dine knogler. Drikke alkalisk vand kan føre til en mild detox hovedpine de første par gange du gør det.
Hoteltilbud