Sådan at modvirke Feeling træt efter du donere Plasma

Når du donere plasma, blodbanken bruger en procedure kaldet plasmaferese at adskille den tynde, halm - farvet plasma fra dit blod . Alle dine andre blodkomponenter returneres i kroppen , sammen med en steril saltvandsopløsning , der hjælper din krop erstatte doneret plasma , normalt inden for 24 timer. Men mange donorer indberetter følelse nedslidte og trætte efter plasmaferese. Ting du skal
Vand
Protein - og jern -rige måltid og mellemmåltid
icepack
Vis Flere Instruktioner
1

Ophold hydreret. Drik masser af vand eller andre noncaffeinated væsker dagen før, på og efter din plasma . Dehydrering er en af ​​de mest almindelige årsager til post- donation træthed . Hvis du føler dig træt , salg, prøv at drikke mere vand.
2

Undgå alkoholiske drikke den dag og efter din donation.
3.

Spis en afbalanceret måltid to til tre timer før du donere. Sørg for, at måltidet er tung på protein og jern og lys på sukker. Dette vil give din krop meget nødvendige næringsstoffer som forberedelse til donation.
4

Spis en snack efter donationen til at hæve dit blodsukker , forny din energi niveauer og modvirke enhver uklarhed. De fleste blod - donation centre vil tilbyde dig cookies, saltkringler eller brød sticks sammen med saft efter donationen. Dette vil gøre du føler dig bedre på kort sigt . Men bringe nogle nødder , ost eller andet protein fyldt snack , som vil holde dit blodsukker også på længere sigt.
5

Placer en icepack eller en våd vaskeklud på bagsiden af ​​din hals efter donere hvis du føler dig svag .
6

Tag det roligt resten af dagen efter donationen. Dette betyder ikke, at du skal tage i seng, men undgå tunge løft eller overanstrengelse i omkring 24 timer efter at du donere.
Hoteltilbud