Forskellen mellem en Sauna & et dampbad

saunaer og dampbade er blevet brugt til at helbrede og den lethed i kroppen og sindet for mere end 1000 år . Saunaer og dampbade er naturlige universalmiddel , der er nemme at bruge og kan nydes med mange venner og familie. Våd eller tør

Den største forskel mellem en sauna og dampbad er, at saunaer bruger tør varme og dampbade bruge våd varme. Saunaen er designet til at hæve temperaturen i rummet til et godt stykke over 120 grader Fahrenheit , undertiden nåede næsten 200 grader. De fleste mennesker ville synes denne form for varme er dødbringende , men på grund af de tørre forhold, med omkring 10 procent fugtighed, kroppen er i stand til at svede ud vand for at køle sig selv . Dampbadet kun opvarmer rummet til omkring 100 grader , fordi det forbliver tæt på 100 procent fugtighed , som forbyder kroppen evnen til at køle ved fordampning.
Varme

sauna er traditionelt opvarmes ved at sætte særlige varme klipper på en varmekilde , enten brand eller en el-radiator. Klipperne udstråle varmen i hele rummet jævnt. Nogle sauna giver mulighed for små mængder vand skal hældes over klipperne , som hurtigt øger temperaturen og hæver luftfugtigheden en smule, men den øgede fugtighed forsvinder . Damp værelser er opvarmet ved at pumpe varmt vanddamp ind i rummet og lade nogle frisk luft i.
Byggeri

En sauna , på grund af sin høje varme og lav luftfugtighed er traditionelt lavet af træ . Saunaer har normalt træbænke inde til at sidde på, fordi træet ikke vil holde på varmen meget, og dermed forhindre forbrændinger på brugerens hud . Dampbad , på den anden side skabes der lufttæt og er foret på indersiden med keramiske fliser til at forhindre damp i at undslippe. Rumstørrelser skal bygges med en skrå loft , så dampen ikke drypper på brugerens hoved.

Sauna Fordele

Saunaer er foregav at styrke immunforsvaret , forbedre blodcirkulationen, forbedre afgiftende processer , at dybt ren og forynge huden og til at lindre stress og spændinger. Ved at hæve kroppens temperatur så drastisk , kan en sauna dræbe bakterier, parasitter og svampe i og på kroppen. Ved at skabe en kunstig feber , ved at øge din krops temperatur , kroppens immunsystem øger aktivitet , som hvis du var syg . Endelig , ved svedning ud så mange giftstoffer , kan en sauna hjælpe med at opklare og forebygge acne.

Dampbad Fordele

dampbade er fantastisk til at lindre led-og muskelsmerter og spændinger. Den øgede varme i et dampbad , vil også bidrage til at forbedre blodcirkulationen, og ligner en sauna , kan skabe en kunstig feber at øge styrken af ​​dit immunforsvar. En stor fordel , at dampbade tilbyde, at saunaer ikke er de respiratoriske fordele af damp. Vejrtrækning i damp kan lindre sinus problemer , astma, allergi og bronkitis .
Hoteltilbud