Voksen HLR: Komplet 10-trins nødsituationsguide

10-trins HLR protokol (Nuværende retningslinjer)

1. Tjek responsivitet: Klap på skuldre og råb, "Er du okay?"
2. Ring 112 / aktiver akutberedskab: Hvis alene, ring først (eller brug håndfrit); hvis andre til stede, send nogen mens du starter HLR.
3. Åbn luftvejene: Hoved-tilt-hage-løft; se efter og fjern synlige forstoppelser.
4. Tjek åndedræt: Se efter brystkasse hævning, lyt efter åndedrætslyde, følg efter luft — maks 10 sekunder.
5. Giv 2 reddningsåndedrag: Klem næse, tæt mund, giv åndedrag med blik for brystkasse hævning (1 sekund hver).
6. Start brystkompressioner: Midten af brystkassen (nederste halvdel af brystbenet), dybde 5–6 cm (2–2,4 tommer), hastighed 100–120/min. Tillad fuld recoil.
7. Fortsæt cykler: 30 kompressioner : 2 åndedrag.
8. Brug AED så snart muligt: Tænd, følg stemmevejledning, minimér afbrydelser.
9. Fortsæt indtil: Akutberedskab ankommer og overtager, personen viser livstegn, eller du er fysisk udmattet.
10. Forbered til langvarig indsats: HLR er fysisk krævende; roter kompressorer hvert 2. minut hvis muligt.

Nøgle præstationspunkter

• Kompressionsdybde: 5–6 cm (2–2,4 tommer) for voksne.
• Hastighed: 100–120/min (rytme af "Stayin' Alive" eller "Baby Shark").
• Minimer afbrydelser: Hold pauser <10 sekunder.
• Tag en certificeret praktisk HLR kursus (AHA, Røde Kors) til færdighedsopretholdelse og selvtillid.