Hvordan til at sove igennem tordenvejr

For de fleste mennesker , pitter - trippen af regndråber er en kraftig vuggevise , men for andre kan tordenvejr være en sove- stjæle forstyrrelser. I virkeligheden en frygt for tordenvejr er en af ​​de ti bedste fobier for amerikanerne . Sovende gennem stormen bliver nemmere med disse nyttige tip. Instruktioner
1

Isoler dig selv i de mørkeste og roligste rum i huset. Dæmpe udefrakommende lyde , hvis det er muligt . Bære ørepropper . Overvej at sove på sofaen , hvis din stue har færre vinduer end dit soveværelse. Temperaturen justeres til din smag. Du er mere tilbøjelige til at falde i søvn i dine personlige ideelle betingelser , uanset vejret udenfor .
2

Sleep med nogen. En fælles råd for de ophidsede af tordenvejr , er at putte op til en anden. Lad et barn til at sove sammen med dig at berolige deres frygt. Snig dig ind i en søskende seng. Uanset om stormen er årsag du er bange eller distraktion , vil den viden, at nogen er ved siden af ​​dig gøre underværker for din sindstilstand .
3

vejret dybt . De fleste mennesker, der vender og drejer under et tordenvejr er så optaget af at lytte til regnen , at de glemmer at trække vejret regelmæssigt. Koncentrer dig om dybe vejrtrækninger , og du vil snart glemme alt om den rasende torden udenfor .
4

Light en duftende stearinlys . Lugt er den stærkeste følelse knyttet til hukommelse og positive tanker . En behagelig lugt og et flimmer af lys vil berolige dine nerver betydeligt.
5

Læs en bog . En kedelig bog er endnu bedre. Ikke blot vil læse tage dit sind off lyn, men bøger er en almindelig måde at få insomniacs til at begynde at snorken.
6

Tilmeld dig sms vejr advarsler . Hvis du er ved at miste søvn under en storm på grund af frygt , tilmelde dig med din lokale nyhedskanal til automatiske vejr opdateringer . Du vil sove bedre med ro i sindet, at du kan få øjeblikkelige opdateringer .
Hoteltilbud