Katastrofeberedskab: At holde sig sund under og efter naturkatastrofer

Ding, du har brug for

• Medicinsk katastrofe-kit information og forsyninger.
• Ekstra "nød"-forsyning af alle receptbelagte og regelmæssigt indtagne over-counter mediciner.
• Medicinsk informationsliste.
• Tilstrækkelig forsyning af håndsprit
• Andre dokumenter efter behov.

Instruktioner

1. Lav en medicinsk katastrofe-kit og plan. Den bedste tid til at lave en kit er at gøre det i dag, før enhver katastrofe rammer. At lave en katastrofe-kit er simpelt, billigt, og det kloge at gøre. Siden terrorangrebene den 11. september 2001 har "katastrofeberedskab" kits og virksomheder eksploderet på det kommercielle marked. En sund, sikker og billig måde at lave din egen på er ved at følge retningslinjerne sat af Federal Emergency Management Agency (FEMA). Gå til https://www.fema.gov/areyouready/ og download katastrofe-kit planen, der bedst opfylder dine individuelle behov og bekymringer. Denne information er ikke kun GRATIS, men tillader dig at udvikle en personlig kit, som du bliver fortrolig med.
2. Hvis du tager medicin for kroniske sygdomme, sørg for, at du har mindst en to-ugers forsyning af EKSTRA medicin til rådighed til enhver tid. Tjek med din sundhedsforsikringsselskab for at se, om de vil tilbyde yderligere dækning for receptbelagte mediciner, som du kan gemme væk. Du kan også spørge om, hvordan du kan få adgang til deres "ferie"-medicin-genopfyldningsprogram, da mange udbyder vil tillade dig at genopfylde visse mediciner tidligt, hvis du skal rejse eller være væk i en længere periode. Husk, forsikringsselskaber vil have dig til at blive på din medicin og vær vel. Desuden, en gang du har din "nød"-medicinforsyning, sørg for at rotere dem ud hver måned eller så for at undgå, at nogen recept udløber.
3. Lav en pænt maskinskrevet liste med dit navn og identifikationsoplysninger sammen med eventuelle alvorlige fødevare-, medicin- eller andre allergier. Denne liste skal også indeholde din medicinske tilstand, navn og kontaktoplysninger for den sundhedsudbyder, der håndterer denne tilstand, og alle tidligere operationer og nuværende mediciner med præcis dosering. Vær så specifik som muligt. Du måske vil overveje at spørge din apoteker om at udskrive ekstra mærkater af alle dine mediciner til at placere på listen. Opdater denne liste regelmæssigt.
4. Hvis du har et levende testamente og/eller medicinsk fuldmagt på plads, er det klogt at holde kopier af disse dokumenter med din medicinske katastrofe-liste.
5. Det primære mål for at overleve en naturkatastrofe med en kronisk medicinsk tilstand er at holde din tilstand så stabil som menneskeligt muligt. Gør så meget af din grundlæggende sundhedsplejeplan og regimen som du kan under dine omstændigheder dagligt. En katastrofe er ikke en "ferie" til at stoppe med at tage dine høje blodtryksmediciner eller at glemme at tjekke dit blodsukker for at nævne to almindelige eksempler. Hold kursen det bedste, du kan.
6. En af de mest effektive måder at holde sig så sund som muligt i en katastrofe er at holde sig hydrateret, vaske hænderne, og ikke forbruge nogen mistænkelige væsker eller faste stoffer.
7. En gang til det enkelte vigtigste, du kan gøre for at forhindre udbredelse af sygdom er at vaske hænderne. Bliv "Lady Macbeth" af din stamme. Vask dine hænder, inspekter hænderne på mennesker i dit ansvar, og lad aldrig op med at holde hænder så rene som muligt.
8. Alle kits, planer og værktøjer i verden erstatter ikke effektiv tale og uddannelse. Sæt dig ned med din familie og diskuter, hvad man skal gøre i tilfælde af en katastrofe, hvad hver persons rolle ansvar vil være, og hvor katastrofe-kit(tene) er opbevaret. Gør dette til et rigtigt familiemøde. IKKE gør det på farten, mens børnene er ude af døren eller din partner løber til arbejde. Ved dette møde er alle mobiltelefoner og andre enheder SLÅET FRA og ikke bare på vibration. Verden vil dreje sig bare fint med dig og din familie "afstøpslet" fra universet i en time.
9. Opret en overvågningsfras, der er "ejendom" af din familie. Overvågningsordet, eller kode, er en udløser for øjeblikkelig opmærksomhed på familie-leder(ne) og aktivering af din katastrofeplan. Denne frase, ord, eller kode bruges aldrig sjovt eller i nogen anden form.
10. Nu gå vaske dine hænder, få den grundlæggende information, du har brug for, og opsæt et familiemøde i dag.