Computerooperatør arbejdssikkerhed: OSHA-overholdelse og bedste praksis

Sundhed og sikkerhed er en stigende bekymring i informationsalderen. Computerooperatører udsættes for farer, der kan forårsage sundhedsmæssige problemer. Occupational Safety and Health Administration (OSHA) har ikke faste retningslinjer for computerooperatører, men Section 5(a)(1) af OSH-loven angiver, at hver arbejdsgiver skal tilbyde hver af sine medarbejdere beskæftigelse et arbejdssted, der er frit for genkendte farer, der sandsynligvis forårsager død eller alvorlig fysisk skade til sine medarbejdere. OSHA understøtter bestræbelser for at forbedre arbejdsmiljøer for computerooperatører på tværs af arbejdsmarkedet.

Computeroperationer

Forskellige erhverv omfatter brug af en computer. Mens nogle jobs skifter pligter, der involverer arbejde ved en computer og udførelse af fysiske opgaver, er nogle jobbeskrivelser specifikke til at sidde ved en computerarbejdsstation i forlængede perioder og udføre repetitive jobpligter. Opsætningen af din computerarbejdsstation kan have en betydelig indflydelse på din sundhed og sikkerhed. Som computerooperatør kan du være i risiko for muskuloskeletale lidelser og synsproblemer.

Muskuloskeletale lidelser

At udføre repetitive opgaver over tid kan resultere i ubehag i dine fingre, hænder, arme, skuldre, ryg og ben. Prikken, blødhed, smerte eller dårlig blodcirkulation kan være tegn på repetitiv belastningsskade (RSI). RSI er en muskuloskeletal lidelse, der følger af skader såsom tendonitis og carpal tunnel syndrom (CTS). Tendonitis, inflammation af senerne i hele hænderne, arme og skuldre, opleves almindeligt af computerooperatører. CTS følger af tryk på nerverne i hænder og håndled, der forårsager brændende, smerte og svaghed.

Computervisionssyndrom

Computervisionssyndrom (CVS) kan følge af gentagne øjenbevægelser, der kan forårsage tørre øjne, hovepine og visuel træthed. Andre faktorer i bestemmelse af CVS inkluderer dimt lys, dårlig billedkvalitet og glans. Ifølge American Optometric Association (AOA) viser undersøgelser af computerarbejdere, at øjen- og synsproblemer er de mest hyppigt rapporterede sundhedsrelaterede problemer, der generelt forekommer i 70 procent til 75 procent af computerarbejdere.

Ergonomi

Ergonomi er den anvendte praksis for at reducere stress og øge produktivitet i et arbejdsmiljø. For computerooperatører er målet at positionere din arbejdsstationsudstyr efter dine behov for et behageligt og sikkert arbejdsstationsområde. Konstant at kigge ned på din skærm, mens dine fødder svinger fra din stol, kan forårsage betydelige belastninger på dine øjne, nakke, skuldre og ryg. Gode ergonomiske praksisser er vigtige for computerooperatører for at forblive produktive og sunde.

Skadeforebyggelse

Flere faktorer bør overvejes, når man arrangerer en computerarbejdsstation for at undgå mulig eksponering for repetitiv belastningsskade og computervisionssyndrom. Din hoved, håndled og arme bør være rette og parallelle med gulvet. Albuer skal forblive tæt ved din krog, bøjet mellem 90 og 120 grader med fødder fladt på gulvet eller understøttet af en fodstøtte. Din ryg skal understøttes med passende lændestøtte. Øv dine øjne ved at rulle, blinke og periodisk fokusere dem på fjerne genstande i nogle sekunder. Tag pauser til at strække dig og bevæge dig for at opretholde god blodcirkulation og afslappe dine muskler.