Langsigtede virkninger af Heavy Lifting

Tunge løft kan være en farlig opgave. Bortset fra at være umiddelbart svært, kan de langsigtede virkninger permanent destruktiv. Virkningerne af tunge løft ofte strækker sig ud over den enkelte og påvirke arbejdspladsen. Med dette i tankerne , er det vigtigt at forstå de mange aspekter af tunge løft og hvordan man kan forebygge langsigtede problemer . Langtidsvirkninger

Den canadiske Center for Arbejdsmiljø og sikkerhed ( CCOHS ) rapporterer, at kroniske rygsmerter er et hyppigt problem fra langsigtet tunge løft . Verdenssundhedsorganisationen WHO forklarer, at disse rygskader er forårsaget af ting som " slitage af ledbånd , " senen problemer og muskelkramper . Disse problemer forårsage kronisk ubehag. Men arbejdere ofte ignorerer dem, fordi symptomerne kan ikke altid være alvorlig eller begrænsningen .

Økonomiske effekter

tunge løft har betydelige økonomiske konsekvenser . Ifølge CCOHS , er tusindvis af arbejdere permanent handicappede hvert år på grund af rygskader fra tunge løft . WHO rapporterer, at " I de industrialiserede lande , omkring en tredjedel af alle sundhedsrelaterede fravær er fra arbejdet på grund af muskel-og skeletbesvær ". Rygskader tegner sig for 60 procent af disse problemer.

Mekanik

Udgangspunktet bag langsigtede tunge løfteskader er ganske enkel. WHO forklarer, at hvis belastningen er tungere end hvad muskler og skeletter kan støtte, det lægger et pres på kroppen. For eksempel vil løfte en £ 200 objekt overbelaste bevægeapparatet af en gennemsnitlig voksen . Dog vil det samme objekt ikke være et problem for en professionel bodybuilder, da hans muskler er udmærket i stand til at løfte den slags vægt. Den CCOH forklarer, at selv tunge løft i et moderat tempo kan forårsage skade over tid.
Forebyggelse

Ved løft en tung genstand , holde følgende teknikker i tankerne. Først vurdere belastningen og udvikle en løfte strategi. Komme så tæt på objektet som muligt, inden den løftes . Sørg for at du har solidt fodfæste , og undgå at løfte noget, der skjuler dine fødder eller vision. Aldrig sno sig rundt , når du løfter . Løft ikke pludseligt , som en spjættende bevægelser . I stedet gør handlingen glat og langsom. Løft med knæene , ikke din ryg. For at gøre dette , sidde på hug med knæene og holder din ryg lige , og løft derefter ved at stå op igen. Få hjælp fra en person , når det er muligt, eller bruge et værktøj , såsom en kurv eller dolly . Hvis der er en masse tunge løft til at gøre , så prøv afstand det ud mellem andre , lettere opgaver, så din krop kan hvile. Endelig kan du prøve ikke at bære den belastning for mere end 10 meter
hoteltilbud .