Genkend højt stress: Symptomer og indflydelse på sundheden

Risikofaktorer

Nogle faktorer, der sætter nogle mennesker i risiko for alvorlig stress, inkluderer depression; en følelse af tab af kontrol over deres job eller liv; tab af et job, en relation eller en kære; ensomhed; mental eller fysisk vold; vrede; frygt; eller evne til ikke at stole på andre. En dårlig kost og mangel på passende søvn og hvile samt sygdom sætter også individer i risiko for stress.

Årsager

Stress forårsages af alt, som en person tolker som en trussel mod hendes tilpasningsevner. Hvis vi er ude til at tilpasse os til forandringer eller er dybt utilfredse i vores job, relation eller stilling i livet, og vi har prøvet at klare disse følelser over en lang periode, kan vi udtømme vores evne til at klare det.

Fysiske symptomer

Almindelige symptomer på alvorlig stress omfatter fysiske sygdomme som gentagne hovedpiner, irriteret tarm-syndrom og colitis, åndedødsnød, brystspændinger, søvnløshed, hjerteanfald og uforklarlige fysiske smerter. Højt blodtryk, hurtigt hjerterytme, træthed, utålmodighed og lavt seksuelt ønske er også symptomer på højt stress.

Psykologiske symptomer

Snarere end at vise fysiske symptomer, har nogle mennesker, der lider af alvorlig stress, symptomer, der indikerer en tilpasningsforstyrrelse. Hvis disse individer ikke kan klare et dårligt ægteskab eller en udbredt følelse af fiasko, hvis de ikke fuldførte college, kan de lide af job-udbænd, hukommelsesvanskeligheder og evne til ikke at træffe beslutninger. Ramte af ekstrem stress udskyder typisk opgaver, føler sig spændte og overarbejdede, og viser nervøse tendenser, herunder misbrug af stoffer og alkohol.

Medicinsk diagnose

Når en patient klager over alvorlig stress, eller hvis lægen bemærker nogen af de vigtigste fysiske symptommer på stress, kan han enten gøre en komplet undersøgelse af patienten for at opdage problemerne, der forårsager stressen, og sikre, at problemene ikke skyldes en anden fysisk sygdom. I tilfælde af psykologiske symptomer kan en læge henvise patienten til en psycholog eller psykiater.

Behandling

Læger foreskriver ofte angstlindrende og antidepressiva medicin til at behandle symptomer på alvorlig stress. De kan også anbefale mere motion, som fremmer kroppens egne "godtgørende" kemikalier (endorfiner), samt opfordre til bedre spisevaner. Professionel rådgivning er også nyttig for nogle, der skal justere måden, de håndterer stress på, såsom yoga, massage og meditation.