Hvad er hamstring eller lidelse?
- vedvarende vanskeligheder med at smide eller skille sig af med ejendele, ikke baseret på deres faktiske værdi
- Ophobning af ejendele, der overbelaster og roder aktive boligområder i hjemmet, og nogle gange hele huset
- væsentlig funktionsnedsættelse i et eller flere hjemområder på grund af akkumuleret rod
Der kan også være angst eller angst fra selv tanken om at komme af med ejendele.
Hamstringsadfærd kan være svær at genkende, selv hos dig selv, fordi den ofte udvikler sig gradvist over tid. Du er måske ikke engang klar over, hvor meget dine ejendele påvirker dit liv, før du når krisepunktet.
Symptomer
Tegn og symptomer på hamstringsforstyrrelse omfatter:
- Anskaffelse af et for stort antal genstande, ofte inklusive genstande, der kasseres eller gives til dig gratis.
- Opbevaring af ting, som du ikke bruger, ønsker eller har brug for.
- Svært ved at organisere eller prioritere emner.
- Føler ofte et stærkt ønske om at gemme genstande og bliver ked af det eller ængstelige ved tanken om at komme af med dem.
- Udsætte eller sidde fast, når det er tid til at komme af med genstande.
- Har svært ved at lade områder i dit hjem stå åbne på grund af ophobning af rod.
- Føler sig skamfuld eller flov over dit hjems tilstand eller føler sig defensiv eller vred, når andre taler til dig om det.
- Har svært ved at organisere hjemmet og administrere din tid eller økonomiske anliggender.
- At have spændinger, angst eller andre negative følelser, når du forsøger at rydde op eller kassere noget.
- Bruger det meste af din tid på at prøve at administrere dine ejendele.
Behandling
Kognitiv adfærdsterapi (CBT), en form for psykoterapi, der ændrer den måde, folk tænker, føler og opfører sig på, er grundpillen i behandlingen af hamstringsforstyrrelser. Målene med CBT er at hjælpe dig:
- Forstå dine holdninger, overbevisninger og adfærd om dine ejendele.
- Udvikle og praktisere nye organisatoriske færdigheder.
- Arbejd gennem følelser af tab, skyld og skam i forbindelse med at kassere genstande.
- Identificer dine prioriteter.
- Sæt realistiske mål.
- Løs problemer effektivt.
- Administrer din tid mere effektivt.
- Forbedre sociale færdigheder.
- Øv egenomsorgsadfærd.
Der er også forskellige niveauer af behandlingsintensitet (fx individuelt, gruppe- eller klinikbaseret). Det bedste niveau af behandlingsintensitet afhænger af sværhedsgraden af din hamstring, om du har andre psykiske sygdomme eller ej, og om du har støtte fra familie eller venner eller ej.
Der er begrænsede data om brugen af medicin til behandling af hamstringsforstyrrelser. Men nogle medikamenter, der typisk bruges til behandling af depression, angst eller tvangslidelser, kan være nyttige til at reducere hamstringssymptomer hos nogle mennesker.
skizofreni