Kunstterapi ved depression og bipolar lidelse: En kreativ vej til velvære

Kunstterapi – en supplerende behandling

Et terapeutisk kunstprogram for mennesker med depression eller bipolar lidelse kan en glædelig og gennemførbar tilføjelse til medicin og/eller traditionel samtaleterapi. Du behøver ikke at være kunstnerisk for at delta. Det vigtige er den kreative proces, ikke produktet. Farver, former og tekstur skaber en visuel kommunikation.

Visuel/verbal kommunikation

Et solidt kunstterapeutisk program har to kommunikationsformer: det visuelle og det verbale. Det visuelle står for, hvad klienten vil sige, men endnu ikke har indsigt til at udtrykke verbalet. Det verbale er ofte selv symbolsk eller metaforisk for den underliggende virkelighed. En person med bipolar lidelse kan på denne måde formidle understrømme i en manisk episode. Den depressive kan udtrykke følsomme og angstfyldte tanker – f.eks. selvmordstanker.

Externalisering

Et velrundet program giver mulighed for at externalisere problemer. Ved at skabe et maleri, en tegning eller en skulptur, der repræsenterer problemet, kan personen se det uden for sig selv. Det hjælper med at se problemet som adskilt fra personen og skabe distance. Patienten kan ændre ting i kunstværket og derefter anvende det på problemet. Depressive kan se depressionen som adskilt fra deres sande selver. Ved mani kan bipolar person få lidt af deres overflødige energi ud af sig selv.

Kreativ tid

Klienten skal have tid til at arbejde med sin kunst uden afbrydelser. Det er vigtigt for processen med at udtrykke følelser. Underbevidste tanker og følelser "dukker ofte op" og indgår i kunstværket. Udtryksprocessen kan ikke skyndes.

Multimedier

Et bredt spektrum af materialer er essentielt til et robust kunstprogram for bipolar eller depressive individer. Materialer som ler, maling, markører, pasteller, forskellige kunstpapirer og tegneværktøjer kan alle inkluderes.

Mærkning/integration

Det er vigtigt, at den bipolar eller depressive klient begynder at mærke aspekter af sit kunstværk. Følelser og emotioner skal identificeres for at klienten kan fremskride. Klienter drager stor fordel af at skelne mellem kunstens metafor og virkeligheden. Maniske individer skal se deres grandiose ideation for hvad det er. Depressive hjælpes ved at vide, at deres problemer ikke er så overvældende. De kan løse problemer.

Fordele

Selvom alle kan drage fordel af kunstterapi, gør især bipolar og depressive det. Den bipolar person kan håndtere humørsvingninger nemmere. At skabe kunst ved mani hjælper med at bremse tankeprocesser – det tillader mere konkret tænkning. Ved depression kan problemer ses fra et andet perspektiv, ofte så man ser "det store billede." Depressive kan også portrættere deres angster, hvor de måske ikke har ord.