Observationsbaseret Rådgivning: Teknikker & Anvendelser

De fleste teknikker, rådgivere bruger, involverer en eller anden form for observation. Enten rådgiveren observerer klientens adfærd, eller klienten selv-observerer, er observationsbaserede rådgivningsteknikker vigtige i terapi. Rådgivere kan have klienter at holde styr på visse adfærdsmønstre, humør eller tanker. Den specifikke observationsbaserede rådgivningsteknik vil i stor grad afhænge af problemet eller adfærdsmønsteret, som klienten søger at ændre.

Automatiske Tanker

Tanker påvirker adfærd og følelser, så en vigtig observationsbaseret rådgivningsteknik er at have klienter til at registrere automatiske tanker. Rådgivere kan opfordre klienter til at observere deres tankeproces for at bemærke negative tanker. Ved at bruge selvobservations-teknikker skriver klienter enhver automatisk tanke ned, ved at notere situationen og følelser forbundet med den automatiske tanke. Automatiske tanker har tendens til at være irrationelle, men troes ofte af klienten. De har generelt tendens til at „forværre“. (eller „katastrofisere“).

Forstærkning

En anden observationsbaseret rådgivningsteknik involverer forstærkning. Ligsom forældre belønner børn, kan rådgivere også give positiv forstærkning til klienter. Ved at observere en positiv adfærd eller kognitiv forandring, peger rådgiveren på forbedringen for klienten. Afhængigt af klienten og rådgiveren, kan et belønningssystem designes. I nogle tilfælde vil den simple handling af ros være nok af en positiv forstærkning til at påvirke forandring. Forstærkning er en simpel men effektiv observationsbaseret rådgivningsteknik.

Gruppeterapi/Familieterapi

Rådgivere vil nogle gange invitere familiemedlemmer ind i session eller opfordre deres klienter til at deltage i en gruppe-session. Terapeuten er i stand til at se klienten interagere med jevnaldrende eller familiemedlemmer. Nogle klienter måske ikke genkender nogen problemer i sociale færdigheder eller kommunikation, hvilket gør behandling svær. At observere klienter med andre er en måde for rådgivere at fastslå et problem, der måske ikke er blevet bragt op.

Psychodrama

Psychodrama er en observationsbaseret rådgivningsteknik, hvor klienter, terapeuter og jevnaldrende vil spille visse situationer. Ofte vil klienten spille sig selv i psychodramaet. Dog kan en jevnaldrende eller rådgiveren spille rollen som klienten. I dette tilfælde vil klienten observere sin adfærd og reaktioner. Ofte kan det være noget, han ikke genkendte i sig selv. Psychodrama bruges også til at hjælpe klienter med at rollege og øve visse situationer.

Andre Observationsteknikker

Nogle rådgivere kan optage eller videooptage sessioner med klientens tilladelse. I disse tilfælde afspilles båndet eller videoen, så klienter kan observere deres specifikke adfærd, reaktioner og udsagn. En central del af terapi er klienters evne til selvrapportering. Klienter skal observere deres egne problematiske adfærd. At føre en dagbog og skema humør er også eksempler på observationsbaserede rådgivningsteknikker.