Hvad er nogle af egenskaberne ved en mentalt sund person?

Nogle kvaliteter ved en mentalt sund person inkluderer:

* Selvbevidsthed: Evnen til at genkende og forstå dine egne tanker, følelser og adfærd.

* Spændighed: Evnen til at komme tilbage fra svære oplevelser og udfordringer.

* Optimisme: Evnen til at se den positive side af tingene og bevare et håbefuldt syn på livet.

* Selvomsorg: Evnen til at tage sig af dit fysiske og følelsesmæssige helbred ved at få nok søvn, spise en sund kost, motionere regelmæssigt og praktisere stresshåndteringsteknikker.

* Social støtte: Evnen til at opbygge og vedligeholde sunde relationer med familie og venner.

* Mestringsevner: Evnen til at håndtere stress og svære følelser på en sund måde.

* Problemløsningsevner: Evnen til at identificere og løse problemer på en konstruktiv måde.

* Følelsesmæssig intelligens: Evnen til at forstå og styre dine egne følelser, såvel som andres følelser.

* Fornemmelse af formål: Evnen til at finde mening og formål med livet.

* Saldo: Evnen til at balancere forskellige aspekter af livet, såsom arbejde, relationer og personlige interesser.