Serotoninmangel og Søvnforstyrrelser: Forståelse af Forbindelsen

Serotonins Betydning

Lave niveauer af serotonin er mistænkt for at være en skyld i depression og andre stemningslidelser, og det antages at bidrage til overfølsomhed over for lys og støj. Det kan også være et bidragende faktor i muskelsvaghed på grund af fibromyalgi. Alle disse symptomer kan bidrage til søvnvanskeligheder.

Serotonin og Søvn

Nogle søvnforstyrrelser er et resultat af depression eller miljømæssige symptomer forårsaget af lave serotonin-niveauer, men det lave niveau af hormonet selv kan forårsage søvnproblemer. Det skyldes, at serotonin spiller en rolle i indledelsen og reguleringen af søvn. Derfor vil en person, der ikke har nok serotonin i sin krop, kræve mere tid for at falde i søvn og måske ikke sove dybt.

Andre Måder Serotonin Påvirker Søvn På

Serotonin hjælper med at lindre smerte og mindsker appetit. Derfor kan en person med mangel på serotonin kæmpe med søvn på grund af smerte eller sult.

Beviser

En juni 2006 studie rapporteret i "Science Daily" fandt, at farmakologisk intervention af serotonin signifikant forbedrede mængden og kvaliteten af søvn, bevis for, at stoffet er vital for at få passende hvile. Studien blev udført på frugtfluer, fordi de har et meget simpelt nervesystem.

Advarsel

Søvn er nødvendig for sundhed, stemning, smertehåndtering og tænkning og processegenskab. Hvis du har svært ved at falde i søvn eller blive i søvn eller føle dig opfrisket, når du vågner, konsulter din læge. Mens det ikke er muligt at måle serotonin-niveauer, kan hun studere dine symptomer og arbejde med dig for at finde en effektiv behandling, som kan inkludere medicin til at regulere mængden af stoffet i din krop.