Sådan Find ud af hvad du elsker ved dig selv

Finde ud af, hvad du elsker ved dig selv er en udfordring , en særligt svært for personer, der lider af lavt selvværd . I ekstreme tilfælde kan enkeltpersoner blive så indgroet med selvdestruktive tendenser, elske sig selv synes umuligt. For at finde ud af hvad at elske om dig selv , skal du starte med positiv tænkning og en beslutning om at være lykkelig. Ting du skal
Mirror
Pen
Notebook myHotelVideo.com: Vis yderligere vejledning
Instruktioner
1

Udskift negative opfattelser om dig selv med positive bekræftelser . Sig til dig selv , "Jeg elsker og godkende af mig selv - præcis som jeg er. " Dette er specielt effektivt , når du finder dig selv at tænke negative tanker. Overvej at oprette din egen personlige mantra.
2

tage ekstra tid til at se på dig selv i spejlet og sige , "jeg elsker dig betingelsesløst. " Vær særlig opmærksom på områder af din krop , som du føler negativt om , og fokusere self kærlighed i disse områder. Når du finder dig selv at værdsætte et område af kroppen , fokus på det, og minde dig selv, hvad du kan lide ved din krop.
3

Opret en liste over ting, du kan lide ved dig selv . Denne liste skal omfatte alt, hvad der gør dig speciel, dine talenter og kvaliteter. Når du begynder at tænke negativt , tage ud på listen og læse det flere gange .
4

Stop bekymre sig om ting, du ikke kan ændre . Hvis du opdager noget er uden for din kontrol , så lad det gå.
5

Tilgiv dig selv for fortidens fejltagelser . Hvis du holder skyldfølelse over en tidligere overtrædelse , så lad det gå og tilgive dig selv .
Hoteltilbud