Forståelse af internetmisbrug og -afhængighed: Tegn, konsekvenser og hjælp

Ifølge "The Washington Post" fandt en 2005-undersøgelse fra Stanford University, at internetbrug påvirker ca. 6 procent af alle relationer og 9 procent af folk forsøger at skjule mængden af tid, de bruger på nettet. Internets opkomst har ført til en ny mental tilstand kaldet internetmisbrug, som nogle gange fører til internetafhængighed.

Egenskaber

Internetmisbrug og -afhængighed opstår, når en person bliver så forudsat med at bruge tid på nettet, at han ignorerer venner, familiemedlemmer og sin ægtefælle. Dette er ofte forbundet med en afhængighed af online pornografi, spil og chatrum.

Effekter

Når internetmisbrug og -afhængighed starter, bliver de normalt værre over tid, medmindre nogen intervenerer eller den afhængige søger hjælp. Nogle gange vil internetafhængige reducere deres tid online, men føler angst, når de er væk fra en computer.

Overvejelser

Mennesker er i risiko for at udvikle usunde computervaner, når de har angstproblemer, depression eller andre afhængigheder og mangler et eksternt socialt netværk. Det kan føre dem til at søge social interaktion i chatrum og internetfora.

Symptomer

De typiske tegn på en internetafhængighed inkluderer at tro, at online-venner "forstår" dig mere end folkene, der faktisk kender dig, manglende fuldførelse af rutineopgaver som at vaske tøj, fordi du skulle gøre noget på nettet, og irriterbarhed, når du ikke er ved en computer.

Løsning

Du bør søge hjælp til andre problemer, der kan bidrage til eller forårsage din overmæssige computerbrug, såsom depression. Derudover skal du skaffe flere livsvenner, så du har mindre tid til nettet. Hvis det ikke hjælper, overvej at deltage i en supportgruppe eller konsultere en terapeut eller psykolog.