Genkendelse af verbal følelsesmæssig misbrug: Tegn, konsekvenser & hjælp

Verbal følelsesmæssig misbrug kan være lige så skadelig som fysisk misbrug

Ifølge helpguide.org kan verbal følelsesmæssig misbrug være lige så skadelig som fysisk misbrug. Selvom du måske tror, at misbrugsforhold skal involvere fysiske angreb, ødelægger følelsesmæssig og verbal misbrug også selvværd og er skadelige for ofre. At identificere et følelsesmæssigt, verbalt misbrugsforhold er det første skridt i at begynde at afhjælpe situationen.

Ting, du har brug for

• Terapeut
• Telefon

Instruktioner

1. Tegn på verbal følelsesmæssig misbrug

   Tag noter over den potentielle misbrugeres adfærd. Vær særligt opmærksom på det, der siges under uenigheder. Følelsesmæssig verbal misbrug er beregnet til at ødelægge selvværd og få dig til at føle dig hjælpeløs. Tegn på følelsesmæssig verbal misbrug inkluderer den potentielle misbruger vist ukontrollerbar vrede, råb, kaldemåder, truende og skyldfølelse på dig.

2. Forskellen på misbrug og argumenter

   Genkend, at der er en forskel på følelsesmæssig verbal misbrug og argumenter. Følelsesmæssig verbal misbrug er ikke det samme som at have et argument eller en enkelt udbrud af vrede, ifølge Dr. Margaret J. Rinck, en forfatter og rådgiver, der behandler misbrugere og deres ofre. Hvis du er i et forhold, der lider af følelsesmæssig misbrug, sker det mønster af følelsesmæssigt destruktiv adfærd normalt bag lukkede døre og er kontinuerligt. Misbrugeren vil konstant arbejde for at kontrollere, manipulere og degradere dig.

3. Vurder, hvordan du føler dig efter en uenighed

   Er du depressiv, følelsesmæssigt forvirret eller føler du, at alt er din skyld? Føler du dig kontinuerligt lille og udugelig efter en hedeb discussion eller råbematch? Hvis svaret er ja, er der en god sandsynlighed for, at følelsesmæssig verbal misbrug forekommer.

4. Identificer typen af verbal følelsesmæssig misbrug

   Følelsesmæssig misbrug kan komme i forskellige former. Misbrugere kan ydmyge, degradere og nægte deres ofre. Andre vigholder kærlighed eller økonomiske ressourcer, medmindre offeret følger ordrer. Endnu andre kan truede med at skade husdyr, tage ejendele væk og isolere offeret fra familie og venner.

5. Få professionel hjælp

   Det kan være meget svært at indrømme, at man har været et offer for misbrug. Dog kan det at blive i misbrugssituationer og ikke modtage hjælp være ødelæggende og hindre din evne til at have succesfulde relationer i fremtiden. Hvis du oplever, hvad du tror er følelsesmæssig verbal misbrug, ring til en hjælpetelefon eller besøg en terapeut. De kan hjælpe dig med at afgøre, om du oplever følelsesmæssig verbal misbrug, og lære, hvordan du bryder dig fri.