Hvordan ved du, om du er sur eller lider af depression?

Her er nogle vigtige forskelle mellem vrede og depression:

Vrede er en normal, sund følelse, som alle oplever fra tid til anden. Det udløses normalt af en specifik hændelse eller situation, og det løser sig typisk ret hurtigt. Vrede kan udtrykkes på en række forskellige måder, herunder verbalt, fysisk eller gennem tanker og fantasier.

Depression , på den anden side er en psykisk sygdom, der påvirker en persons humør, tanker og adfærd. Det er ikke blot et tilfælde af at føle sig trist eller nedtrykt, men derimod en vedvarende og invaliderende tilstand, der kan forstyrre en persons evne til at fungere i hverdagen. Depression kan være forårsaget af en række forskellige faktorer, herunder genetiske, biologiske, miljømæssige og psykologiske faktorer.

Nogle nøglesymptomer på vrede:

- Irritabilitet

- Følelse af, at du vil slå ud eller eksplodere

- Øget puls og blodtryk

- Svedende

- knyttede næver

- Pacing

- Hovedpine

Nogle nøglesymptomer på depression:

- Vedvarende tristhed, angst eller tomhed

- Tab af interesse for aktiviteter, som du plejede at nyde

- Søvnbesvær eller oversøvn

- Ændringer i appetit eller vægt

- Træthed eller mangel på energi

- Følelser af værdiløshed eller skyld

- Besvær med at koncentrere sig eller træffe beslutninger

- Selvmordstanker eller -adfærd

Hvis du oplever symptomer på vrede eller depression, er det vigtigt at søge professionel hjælp. En terapeut kan hjælpe dig med at identificere roden til dine følelser og udvikle strategier til at håndtere dem.