Frostgrader &depression

Depression er en stor lidelse, som kan påvirke mange aspekter af din hverdag - de fysiske , følelsesmæssige, mentale og endda seksuelle aspekter . Det er mere end lejlighedsvis tristhed nogle måske føler. Det er en løbende alvorligt problem, der har mange former, men heldigvis har mange behandlinger samt . En form for depression cykler med årstiderne og strejker de fleste af sine ofre i efteråret og vinteren, især i koldere klimaer med frostgrader . Nogle kalder det " vintertræthed ", men det er et reelt problem med en klinisk diagnose : sæsonmæssige affektiv lidelse. Definition

Seasonal affektiv lidelse , eller SAD , er en form for depression , der rammer på samme tidspunkt hvert år , oftest i løbet af efteråret eller vinteren, og varer en begrænset tid , typisk aftrapning i foråret . Dens symptomer er de samme som dem af svær depression . Ifølge en Harvard Medical School offentliggørelse , denne vinter depression tegner sig for 10 procent af alle depression tilfælde .

Symptomer

Mennesker med depression føler en overvældende følelse af sorg og ofte ved ikke hvorfor . De mister interesse i mennesker og aktiviteter, der bruges til at bringe dem glæde. De kan føle angst , let frustreret eller endda håbløst. Nogle mennesker oplever fysiske symptomer, såsom body ømhed og smerter eller udmattelse . En deprimeret person kan klare ved overspisning , overdreven meget søvn , ved hjælp af alkohol eller fratagelse og undgå venner , aktiviteter, arbejde eller familieudflugter .
Årsager

Ifølge American Psychiatric Association, SAD er en kemisk ubalance skabt ikke ved temperaturer så meget som mængden af ​​dagslys en individuel møder. Som årstiderne skifter , folk oplever også et skift i deres biologiske rytmer , og dette udtales i geografiske områder med kortere dage i vintermånederne . Forskning har vist, at lys hæver en persons humør . Omvendt mørke stimulerer melatonin, en søvn - støtte hormon , og reducerer serotonin niveauer er nødvendige for humør stabilitet. Disse kemiske skift menes at tegne sig for symptomer på SAD så godt.
Diagnose
p Hvis en person opdager et mønster i hans stemninger, der vækker bekymring , han skulle gå til hans familie læge. Han kan også besøge en mental sundhed professionel , selv om kun læger kan ordinere medicin. Som med enhver sundhed udnævnelse, skal han skrive spørgsmål ned , han har, og tage en liste over hans nuværende medicin . Lægen vil sandsynligvis bede et sæt af standard spørgsmål og ønsker at vide om nogen symptomer personen har , de seneste liv ændringer eller større stressfaktorer han oplever .
Behandling

SAD har flere behandlingsmuligheder. Traditionelle metoder , herunder antidepressiv medicin og samtaleterapi , har været effektive. En fælles alternativ behandling kaldes lysterapi . Med denne metode , den enkelte bruger en lysbehandling boks, en enhed, der udsender lys kunstigt lys svarende til solens stråler. Lyset påvirker biologiske rytmer og ændrer hjernens kemi , herunder inhibering af melatonin. Boksen kan løfte stemninger af deprimerede personer uden brug af medicin, og er en populær metode til at bekæmpe vinterdepressioner .
Hoteltilbud