Hvordan man undgår Ensomhed

Ensomhed slår os alle på et eller andet punkt. Nogle gange er det forbundet med tabet af en elsket eller en overgang til en ny by; nogle gange er det ser ud som det overflader uden synlig grund . Hvis du er opmærksom på de begyndende følelse af ensomhed , selv om der er meget du kan gøre for at undgå det. Instruktioner
1

bevare dit helbred . Når dit helbred svigter , kan du uforvarende begynde at isolere dig fra andre , især da du bliver ældre. Hold dig i form , spise godt og bevare mental årvågenhed for at holde dig beskæftiget med verden og undgå at føle sig ensom.
2

Øvelse uden for dit hjem . Dette kunne betyde, at gå en tur i dit nabolag , deltage i yoga og pilates eller deltage i en gym . Motion hjælper dig med at holde glad og sund , og gå uden for dit hjem giver dig mulighed for at interagere med andre positivt , selvom det bare smiler på din nabo. Du kan endda finde en øvelse partner.
3

Accepter dig selv og indse, at du er en god person, selv hvis du har lyst folk undgår dig lige nu. Søg behandlingen, hvis du har problemer med at acceptere dig selv eller finde trøst i din religion .
4

Slip forestillinger om , hvad der skulle ske, og regler , som ikke fungerer for dig længere . Hvis du bruger din tid indsnævre dine muligheder og tænke over, hvad du skal gøre , du lukker alt for mange muligheder for at interagere med andre og til at udforske dig selv , hvilket resulterer i en følelse af ensomhed.
5

Deltag i en gruppe, der deler en af ​​dine hobbyer. Hvis du endnu ikke har en hobby , kan du prøve en, hvor du altid har været interesseret . En hobby gruppe sætter fokus på hobby selv, så du ikke behøver at have personlige samtaler , hvis de er ubehageligt for dig .
6

Nå ud til fremmede , du møder for at undgå ensomme følelser. Et af resultaterne af ensomhed er en følelse af afbrydelse til andre. At tale med folk , selvom det er bare at spørge dem , hvordan de er, eller give dem en oprigtig supplement kan hjælpe dig med at se, at du er en del af en større gruppe .
7.

blevet involveret i det politiske liv i dit samfund. Dette giver dig mulighed for at føle tilsluttet dit samfund og dine naboer. Du kan også hjælpe med at gøre positive ændringer i dit community og føle sig stolt af dine bedrifter .
Hoteltilbud