Hvordan at slippe af smertefulde minder

Fortiden kan være en smertefuld påmindelse om , hvem du var , hvad du gjorde for andre , eller hvad andre gjorde for dig . For at leve frit og glad , skal du give slip på smertefulde påmindelser , der trækker dig ned følelsesmæssigt. Der er mange nyttige måder at nærme sig dette for at helbrede med succes. Instruktioner
1

konfrontere den, der forstyrrer dig . Dette fungerer godt i mange tilfælde , men altid diskutere din plan med nogen først . I visse situationer misbrug dette måske ikke være tilrådeligt.
2

Tal det over og lad det gå . Find en Fortrolig , der vil lytte og støtte dig. Taler gennem smertefulde erindringer er en fantastisk måde at arbejde ting ud .
3

Søg professionel rådgivning. Mange gange smerten er for meget at håndtere alene eller med en ven. Lav en aftale med en rådgiver og diskutere de problemer, der er , du holder fast .
4

Deltag i en støttegruppe . At være omkring andre mennesker, der deler lignende oplevelser er en sund måde at helbrede.
5

Grieve , indtil du føler dig tilfreds og så lade de smertefulde erindringer går. Ethvert individ bedrøver anderledes. Hver person har en anden tid og en anden proces , de går igennem, når sørgende .
6

meditere og bede. Sæt dig ned i et roligt sted og meditere . Læsning meditationer hele dagen og bede er også effektive metoder til helbredelse.
Hoteltilbud