Sådan Cope med autisme Depression

Når et barn er diagnosticeret med autisme , kan det markere begyndelsen på en lang og smertefuld rejse for forældrene. Det er en rejse , der kan begynde med benægtelse eller sorg , begge som, hvis den ikke behandles , kan føre til depression . Du kan komme over depressionen ved at se situationen fra et andet perspektiv . Læs videre for at lære at håndtere med autisme depression. Instruktioner
1

Den første ting du behøver at gøre er at tage et godt hårdt kig på dine overbevisninger om autisme. Hvis tænker på autisme som værende en dårlig ting, så vil dette kun give dig smerte. Du vil føle som om noget slemt sker med dit barn. Slip af med dine domme om autisme. Må ikke se det som noget slemt. I stedet ser det som noget, der er en del af livet for nogle mennesker.
2

Fokus på dit barns positive egenskaber . Autistiske børn har mange vidunderlige kvaliteter. Mange af dem er ekstremt intelligent , har store hjerter og deres uskyld er meget indtagende . Du vil føle en sådan glæde ved at flytte din bevidsthed til det positive.
3

Må ikke blive knyttet til resultaterne af din indsats for at hjælpe dit barn fremskridt. Lad gå af eventuelle ønsker, som du kan have for dit barn at være " normal ". Det er fint at bidrage til at øge dit barns udvikling . Bare sørg for at omfavne dit barn den måde, han eller hun er nu. Det vil tage en masse af presset ud af dig og dit barn.
4

Mediter mindst 10 minutter om dagen. Dette er en stor stress reliever . Sidde alene i et værelse i en behagelig stilling. Træk vejret langsomt ind gennem næsen og hold vejret i nogle få sekunder og derefter langsomt udånder gennem munden. Resultaterne af denne kumulative. Du vil bemærke dig selv følelsen stadig rolig over tid.
Hoteltilbud