Sådan forhindres Suicide Med kognitiv terapi

Selvmord er en tragedie, men en, der typisk kan forebygges med opsyn af deres kære og medicinske fagfolk . Meget sjældent gør selvmord sker spontant , og der er afslørende tegn på en person med selvmordstanker hensigter. Kognitiv terapi er et fantastisk værktøj til omstrukturering adfærd og tankemønstre , og kan være stor for at forebygge selvmordsforsøg . Følgende er trin for at bruge til at forebygge selvmord med kognitiv terapi . Instruktioner
1

Oplev det grundlæggende i kognitiv terapi ved at deltage i kurser dedikeret til den disciplin af kognitiv terapi eller laver en betydelig mængde af læsning og den virkelige verden praksis for at forstå , hvordan man udnytter det terapeutiske system. Opnå forskellige terapi -videoer fra American Psychological Association på kognitiv terapi , så du kan se, hvordan lærde professionelle anvender teknikken .
2

Lær de normale adfærd af den pågældende kunde . Vær opmærksom på hans måde at tale , adfærd, stemme tonefald , øjne forbrug kontakt og typisk kropssprog. Hold øje med pludselige skift i humør , især tilfældig opstemthed eller en tilsyneladende forsvinden af ​​depressive symptomer.
3

Lær klienten at lære at omformulere negative tankemønstre ved journalisering . Har kunden integrere positive budskaber til at erstatte de negative selvmordstanker; for eksempel , i stedet for " mit liv er forfærdelig, jeg ønsker at dø , " instruere dem i at erstatte det med " mit liv kan ikke være perfekt lige nu , men tingene ændrer sig . "
4

Guide klienten at integrere nye adfærdsmønstre til bekæmpelse af selv- opgivende eller selvmordsforsøg påberåbe adfærdsmønstre . Udskift negative adfærdsmæssige konstruktioner (såsom at sove hele dagen, eller græde uophørligt ) med adfærd , der distraherer fra de negative stemninger.
5.

hjælpe klienten til at reintegrere kommunikation og sociale færdigheder ind i hendes liv og lære at kommunikere hende negative følelser i stedet for at holde dem flaske op ( hvilket kan føre til at blive overvældet og bidrage til selvmordstanker ) . Opmuntre hende til at bruge de terapeutiske teknikker på alle tidspunkter, især når hun føler sig hjælpeløs og alvorligt deprimeret.
6

Challenge irrationelle overbevisninger og selvmordstanker med positive eller realistiske budskaber. Skub forsigtigt kunden at integrere mere realistiske og mindre fatalistiske overbevisninger om verden og livet.
Hoteltilbud