Hvordan laver vreden Go Away

For at gøre den vrede gå væk, det kræver selvbevidsthed , sammen med vilje . Lider vrede problemer er virkelig ikke sundt. Det forårsager en masse stress og ulykkelighed i vores liv. Det er ikke bare forstyrrende for andre , er det meget forstyrrende for dig selv. Jeg er ikke bare vil give faktiske motion tips , jeg har tænkt mig at give dig tips til at rydde din samvittighed så godt. Jeg har måttet beskæftige sig med vrede problemer selv. Vrede er ikke en fysisk problem , det er mental én. Du kan bryde dette. Ting du skal
gingko
omega- 3 fotos Vis Flere Instruktioner
1

Stop drikker eller laver nogen form for narkotika . Lider vrede problemer , er det nemt udløst af disse stoffer. Hvis du har brug for hjælp til at holde op , og derefter søge en terapeut , eller deltage i en afvænningsklinik højre væk.
2

tage ti dybe vejrtrækninger . Når det handler om at ramme , STOP . Bare vent og tage ti , langsomme, dybe vejrtrækninger. Du er ved at eksplodere , uden at tænke noget igennem. Dette kan være kortvarig , men bevirke måde at håndtere vrede, når det handler om at ramme dig hårdt.
3

Fjern dig fra situationen . Hvis det handler om at blæse på en eller andens tilstedeværelse, verbalt eller fysisk , fjerne dig selv . Gå væk , undskylde dig . Klare dit hoved over det, før du er ved at sprænge .
4

Tænk på den situation . Prøv at gøre den samlede fornemmelse af, hvad eller hvorfor du er så gal. Chancerne er du virkelig overreagerer og blæser situationen ud af kontrol . Lad dine tanker simre og slutte fred , hvad der gør dig så vred . Den vrede er såre dig mere end den person. Du er nødt til at forstå denne del . Sommetider folk ikke altid gøre noget, du ønsker . Så i dit sind du forsøger at få selv med dem og tage den ud på dem. Selv hvis du forsøger at få tilbage på dem , går det stadig tage mere ud af dig , end dem. Så de vinder igen . Den nemme løsning er at gå på kompromis.
5

Tag ordentlig kosttilskud. Begynder at tage gingko og omega -3 . Det har været meget spekuleret at kontrollere aggressiv adfærd. Læs linket på omega-3 og vrede spørgsmål nedenfor.
6

Har fredelige tanker. At gøre dette kan bringe mere lykke i dit liv. Måske skulle du bare smile mere , og holde op med at tænke på det værre af enhver situation. Hvis du gør dette , ikke så mærkeligt du altid vred . Stop antager det værre i alt, og vende denne tankegang. Begynde at tænke på det positive i alt , vil du begynde at være mindre aggressive i dit angreb på andre. Denne virkelig virker, det har for mig. Start med at finde nogle glæde i noget. Det kan være virkelig simpelt , så længe det er afslappende.
7.

Tænk på noget virkelig morsomt. Hvis du er ved at blæse , så prøv at tænke på noget, som altid gør du griner . Dette vil nemt frigøre spændinger du føler .
Hoteltilbud