Sådan Fight Suicidal opfordrer

Livet kan være svært at håndtere , især når en dårlig ting efter den anden ser ud til at ske. Mennesker, der lider af svær depression kan begynde at finde liv håbløs , hvilket fører til tanker om selvmord og trangen til at handle på disse tanker. Hvis du finder dig selv ønsker at begå selvmord , skal du straks søge akut hjælp. Uanset om du er i øjeblikket modtager behandling for din depression eller ej , er der yderligere foranstaltninger, du kan tage lige nu for at bekæmpe de drifter. Instruktioner
1

Giv dig selv en vis afstand . Lov dig selv at du ikke vil handle på dine drifter lige nu. Sig til dig selv : "Jeg vil vente 24 timer , før du gør noget," eller endda lover dig selv at vente en uge . Ved at læse denne artikel, er du bekræfter , at mens du føler suicidal , er du ikke handler på det , og det kan være en opmuntrende følelse.
2

Forstå, at folk komme forbi de følelser , selv mennesker, der rent faktisk har ramt bunden i deres liv . Ved ikke at handle på drifter , at få professionel hjælp og arbejder på at blive bedre , har folk forbedret deres liv og gået på at føle sig gladere end nogensinde , og du er mere end i stand til det samme.
3

Husk, at nødhjælp er en følelse. Mange mennesker anser selvmord som en permanent løsning, fordi de søger lindring fra smerter , der har bygget op over tid. Men relief er en følelse, og at føle noget , du har brug for at være i live . Begå selvmord vil bringe nogen lettelse for nogen.
4

Forstå, at selvmord ikke altid virker . Enhver metode til selvmord har en chance for ikke at opnå det ønskede resultat , og mange mennesker overlever selvmordsforsøg med beklagelse . For eksempel har overlevende fra Golden Gate Bridge rapporteret beklager deres selvmordsforsøg i luften , og selv så tidligt som det øjeblik, deres fødder forlod broen. Hvis du forsøger selvmord , kan du ikke kun til at fortryde den beslutning, men du kan afvikle skade dig selv permanent, såsom lamme dig selv i et fald.
5

søge bistand fra venner eller familie. Vær opmærksom på , at uanset hvem du taler til , kan være usikker på, hvordan at reagere , og de ​​kan endda tankeløst sige smertefulde ting. Men er disse reaktioner , udelukkende om deres egen frygt for at miste dig , ikke noget, du har gjort for dem. Hvis du ønsker at tale med nogen, der er garanteret ikke at dømme dig , så ring til National Suicide Prevention Hotline på 1-800-273-8255 .
6

Undgå narkotika eller alkohol , når du føler suicidal . Disse stoffer i høj grad sænke dine hæmninger , og du kan afvikle såre dig selv - noget du normalt ikke ville gøre, når ædru
7

Seek terapi , hvis du ikke allerede har. . Selvmordstanker er en form for traumer og traumer er noget, som kræver professionel assistance til at hjælpe med at helbrede .
8

vide, at det ikke er din skyld . Du kan ikke hjælpe , hvad din hjerne tænker på , og du kan helt sikkert ikke styre det , når du bliver deprimeret nok til at overveje selvmord . Husk på, at disse følelser er som regel midlertidige, men du behøver at tale med nogen straks at hjælpe dig igennem det.
Hoteltilbud