Hvordan skal man behandle bipolar lidelse på arbejdspladsen

Bipolar lidelse er en alvorlig psykisk sygdom , hvor en person oplever ekstreme humørsvingninger fra alt for energisk eller irritabel til dyb depression, ofte med perioder med stabilitet i mellem. Bipolar lidelse kan gøre det svært at fungere på arbejdspladsen, men det er muligt, og mange mennesker gør det , får ret coping teknikker. Instruktioner
1

Vær opmærksom på dine symptomer og udløser. Opholder sig i kontrol over dit humør eller vide , hvad der sker med det kan bidrage til at reducere arbejdsrelaterede emner , og giver dig mere kontrol .
2

Tag pauser. De vil hjælpe med at holde dit stress-niveau under kontrol, selv om du ikke føler, at du har brug for det på det pågældende tidspunkt. Meditation og afslapning er gode værktøjer til håndtering af stress .
3

Hold tage din medicin som foreskrevet. Opholder sig på din medicin er afgørende for stabiliteten i dit liv.
4

få den rette mængde hvile hver nat.
5

Beslut , om du ikke vil have din arbejdsgiver til vide om din bipolar lidelse. Ved lov, kan de ikke diskriminere mod dig for det , og kan være i stand til at give dig særlige indkvartering , såsom ekstra pauser eller afspadsering , hvis du har været igennem en manisk eller deprimeret episode .