Raseri vs. vrede: Forstå forskellen og hvornår du skal søge hjælp

Kender du forskellen på patologisk raseri og vrede? Vrede er en normal menneskelig følelse, mens patologisk raseri ikke er det. Raseri er en ekstrem manifestation af normal vrede. Mennesker, der er rasende, kan faktisk have en organisk forstyrrelse som stofmisbrug eller en underliggende personlighedsforstyrrelse. Adskillelse af raseri og vrede afhænger af frekvensen og intensiteten af følelsen. For eksempel, hvis en person udvikler vrede, der varer i dage, uger eller måneder, så er det sandsynligvis raseri og ikke længere vrede. Brug disse tips til at identificere forskellen på raseri og vrede:

Instruktioner

1. Spørg dig selv: Hvor længe har jeg været vred? Hvis du er vred hver dag og ikke altid er sikker på, hvor din vrede kommer fra, så oplever du raseri, ikke vrede.

2. Lider du af en psykisk lidelse som angst, depression eller angst? Mennesker med bipolar lidelse, alvorlig depressiv lidelse og angst er gene til at udvise raseri.

3. Vær ærlig over for dig selv om misbrug. Mennesker med stofmisbrugslidelser viser ofte raseri, fordi ulovlige stoffer som alkohol negativt påvirker følelser og tankeprocesser.

4. Bestem en tid hos en psykolog eller psykiater. En fagperson kan hjælpe dig med at lære at kende forskellen på raseri og vrede effektivt.