Sådan Cope med nogen, som Ubehandlet Bipolar

Bipolar lidelse påvirker næsten 6 millioner mennesker i USA . Både personen med bipolar lidelse og hans eller hendes familiemedlemmer skal lære at håndtere sygdommen. Mennesker med bipolar lidelse er ofte uvillige til at søge behandling, fordi de ikke kan indse at de har et problem. Dette gør coping teknikker vigtig. Instruktioner
Forberedelse
1

Forskning bipolar lidelse online eller på biblioteket , og find ud af, hvad de klassiske symptomer på sygdommen er. De to vigtigste trin i denne sygdom er mani og depression , selv om blandede faser er også mulige . Maniske faser indebærer en forhøjet humør, irritabilitet og eventuelt ud-af- control tænkning eller adfærd. Depressive episoder er helt modsat, med sorg og håbløshed som de vigtigste symptomer.
2

Lær at genkende symptomerne på bipolar lidelse i den person , med hvem du lever . I erkendelse af de funktioner i denne sygdom er vigtigt, når de forsøger at forberede sig til , hvad der vil komme næste i den bipolære cyklusser.
3

Fortæl dit familiemedlem at du er der , når han eller hun har brug for dig . Nogen med bipolar lidelse har brug for ekstra støtte i løbet af maniske og depressive faser.
Mestringsstrategier
4

Få tid til dig selv og følge op med dine egne aktiviteter . Selvom bipolar mennesker har brug for støtte , skabe rum og et separat tid til dig selv er afgørende, så du vil forblive sunde mentalt og få din egen identitet.
5

Administrer stressende gange effektivt ved at oprette din egen afslapning øvelser. For eksempel tager et skridt tilbage i tider med stress med din bipolar familiemedlem er vigtigt for din generelle velvære. Et par effektive coping metoder er visuelle billedsprog teknikker eller meditation .
6

række ud efter støtte fra dine venner eller andre i dit samfund. Der er mange andre mennesker , der må leve med en bipolar familiemedlem. I erkendelse af at du ikke er alene , kan hjælpe med at lette stress af sygdommen.
7.

Opmuntre dit bipolar familiemedlem til at søge behandling. Sig til ham eller hende, at det, de føler ikke behøver at være ekstrem og at succesfulde behandlingsmuligheder er tilgængelige , hvis han eller hun er villig til at få hjælp.
8

Opret en plan for nødsituationer . Under den bipolar manisk fase , mange mennesker befinder sig ude af kontrol og gøre ting, de ellers ikke ville .

For eksempel selvmordstendenser er fælles, og familiemedlemmer skal vide , hvordan man reagerer på en krise. Hvis du beslutter dig for at ringe 911 for at få hjælp eller en lokal mental sundhed samfund , nedskrive telefonnumrene på hver nødsituation responder vil du henvende dig i en krise .
Hoteltilbud