Forhøjede PSA-niveauer: Årsager, symptomer og hvad du kan gøre

Prostata og PSA

Prostataglanden producerer et enzymprotein kaldet prostata-specifikt antigen (PSA). En stigning i PSA kan antyde prostatakræft, men kan også betyde nedsat blodforsyning til prostata eller urinretention. PSA udskilles via sæden, men findes også i blodet. Højere niveauer findes i blodet, når PSA-niveauerne er høje. Det er normalt at finde forhøjede PSA-niveauer hos mænd over 50.

Symptomer på forhøjet PSA

Urintrang med følelse af ikke at kunne tømme blæren helt og begrænset eller svag urinstrøm er symptomer forbundet med forhøjet PSA.

Betydning

Mænd med høje PSA-niveauer kan sænke dem naturligt uden medicin.

Livsstilsændringer

Mænd med succes ved at sænke PSA naturligt tilføjede frugt, grøntsager og fuldkorn til kosten. De indtager minimalt koffein og alkohol. At sænke PSA indebærer at reducere sukker og mættede fedtsyrer i kosten samt at fjerne kød helt. Hvis du ikke kan give kød helt op, vælg fedtfattige snitte. Krydr med urter i stedet for salt.

Urter

At sænke kolesterol hjælper med at reducere PSA-niveauer. Lakrids hjælper med at sænke kolesterol, men bør indtages i små mængder for at undgå bivirkninger ved store mængder.

Saw Palmetto bør indgå som kosttilskud for at reducere prostataforstørrelse. Saw Palmetto har vist succes ved at reducere problemer med hyppig urinladning, en tilstand hos mænd med forhøjet PSA.

Tag en håndfuld nødder med selenium. Fundet i diverse nødder, kan selenium hjælpe med at reducere PSA-niveauer. Højeste seleniumindhold findes i paranødder, men skal indtages i små mængder på grund af potentielle bivirkninger.

Fysisk motion

Fysisk motion hjælper også med at reducere kolesterol. Motion kontrollerer vægtøgning, som er forbundet med højere kolesterol. Lavere kolesterol betyder lavere PSA. De nævnte kostændringer hjælper med vægtkontrol, men fysisk bevægelse hjælper mere. Tilføj en 30-45 minuters gåtur mindst 3 gange om ugen til din rutine for vægtkontrol. Tilmeld en yoga-klasse for at tabe vægt og afveksle med gådage.