Hvad er Milken Diet

? Den Milken kost er opkaldt efter Michael Milkin , en filantrop , der blev diagnosticeret med prostatakræft i 1993. Milkin fik at vide , at hans tilstand var terminal , og at han havde omkring et år at leve. Han overlevede odds og har siden populariseret hans historie , tilskrive sin succes til sine strenge kost og livsstilsvaner . Vægtkontrol og regelmæssig motion

kost fremmer en sund vægt - en, der kan etableres ved hjælp af din læge. Regelmæssig motion - mindst 30 minutter tre gange om ugen - anbefales

Frugt og grønsager

Milken kost anbefaler 08:55 portioner frugt og grøntsager. dagligt og går stærkt ind broccoli . Disse er til konsum uden dressing eller saucer. Derudover spiser tomatsauce to gange om ugen og forbruge et glas granatæble juice dagligt.
Kød og fisk

kost anbefaler, at rødt kød indtag bør være reduceres og erstattes med fisk og grøntsager. Når forbrugende rødt kød og fisk , være opmærksomme på ikke at grille det , som grillning er kræftfremkaldende. Derudover være opmærksomme på ikke over- forbrugende fisk med høje niveauer af kviksølv .
Hoteltilbud