Vitaminer At forebygge hudkræft

Den eksplosive stigning i hudkræft og melanomer i de sidste 70 år har ført til en større interesse for ting, du kan gøre for at forhindre denne sygdom . Du ved sikkert, at du bør anvende solcreme før du går ud for at minimere UV-skader , men du kan ikke vide, at visse vitaminer kan hjælpe din huds evne til at håndtere sollys. Ifølge hudlæge Nicholas Perricone , kan indtage visse antioxidant vitaminer opveje frie radikaler skader , der fører til aldring og sygdomme som hudkræft. Hudkræft og vitaminer

Fordi undersøgelser af bestemte fødevarer og kosttilskud , der forhindrer én type sygdom ofte i direkte modstrid senere undersøgelser om andre sygdomme , det bedste råd til at forebygge hudkræft (ud over at anvende solcreme ) er at spise en varieret og sund kost. Hudlæge Nicholas Perricone sagde, at omkring 80% af kroppens vitamin butikker er udtømte ved 40 minutters udsættelse for sol og han anbefaler, at en aktuel vitamin -infunderes hudcreme som ekstra beskyttelse sammen med solcreme. Med hensyn til kosttilskud , fortæller han patienter til at tage vitamin C og E sammen med alfa -liponsyre og Q10 . En 2008 undersøgelse fandt ingen signifikant forskel i hudkræft niveauer deltagere , der tog selen og vitamin E tilskud i forhold til dem på placebo .

Eventuelle effekter at kosttilskud kan have kunne reduceres med deres samlede absorption niveauer i krop , hvilket er grunden til at spise fødevarer rige på antioxidanter kan give ekstra beskyttelse til din hud , når det kombineres med kosttilskud. Forbruge E-vitamin rige fødevarer såsom mandler og avocado, C-vitamin rige fødevarer såsom appelsiner og fisk , som er kendt for at have høje niveauer af fedtsyrer. Konsummælk beriget med D- vitamin kan hjælpe dig genopbygge niveauer af dette vigtige vitamin , hvis du ikke får nok sollys til naturligt opfylde kostbehov for vitamin D.

Perricone tyder på, at betændelse i kroppen er en primær årsag til hudens kræft og han mener, at kosten gør en forskel i satserne for sygdommen. For at maksimere dine odds , skal du sørge for at undgå fødevarer med transfedtsyrer og dem, der er alt for forarbejdet, mens få nok af vitamin A gennem zink i din kost og kosttilskud. Og anvende solcreme , selvom du gør alle de rigtige ting.
Hoteltilbud