Blærekræft & Kost: Hvad du bør vide

Der er ingen sikker måde at forhindre eller helbrede kræft med kost alene, men der er nogle anbefalinger og forslag, der kan hjælpe med forskellige kræftformer, ikke kun blærekræft.

1. Alkohol

   • Ifølge American Cancer Society er alkoholforbrug eller overforbrug af alkohol forbundet med en øget kræftrisiko. Dem, der vælger at drikke alkohol, bør begrænse deres forbrug til højst én til to drinks om dagen (én drink om dagen for kvinder og to drinks om dagen for mænd). En drink kan defineres som 355 ml øl, 150 ml vin og 45 ml 180-proof destillater. For personer, der misbruger alkohol og ryger tobakscigaretter, er risikoen øget. Regelmæssigt indtag af blot et par drinks om ugen er også forbundet med en øget risiko for brystkræft hos kvinder. Kvinder med en højere risiko for brystkræft (som de med en familiel historie af brystkræft) bør undgå at drikke alkohol og ryge tobakscigaretter.

   Antioksidanter

   • Antioksidanter kan hjælpe med at bekæmpe og forhindre frie radikaler. Frie radikaler skyldes ofte kræft og andre alvorlige sygdomme og helbredstilstande. De skyldes også alderdom og er årsag til rynker og fine linjer. Denne type skade er også forbundet med kræftrisiko, ifølge American Cancer Society.

     Antioksidanter omfatter vitamin C, vitamin E, karotenoider og fytkemikalier. Frugter og grøntsager indeholder ofte antioksidanter. Andre nyttige vitaminer og mineraler til brug mod kræftfremskriden og udvikling inkluderer beta-caroten, lycopene og vitamin E. Kosttilskud er aldrig så gode som at få antioksidanterne direkte fra kostvalg. Blåbær, hindbær og Acai-bær er alle fulde af antioksidanter. At drikke juicen af disse bær samt at spise frugten frisk kan være gavnligt til kræftbehandling og forebyggelse.

   Broccoli

   • Ifølge en artikel på Science Daily's website mener forskere, at broccoli kan forsinkke fremskriden af blærekræft. Harvard- og Ohio State-universiteter udførte en studie for seks år siden og fandt ud af, at mænd, der spiste to eller flere halve kop-portionen broccoli om ugen, havde 44 procent lavere incidens af blærekræft i forhold til mænd, der kun spiste én portion eller mindre broccoli om ugen.

     Broccoli er ikke den eneste grøntsag med denne type sundhedsmæssige fordele. Hvidkål, blomkål, Rosenkål og grønkål kan også være gavnlige. Alle disse grøntsager antages at forsinkke blærekræfts fremskriden.