Knust finger: Førstehjælp, genopretning og hvornår man skal til læge

Umidlbar pleje (RICE + Buddy Tape)

1. Stop aktivitet der forårsagede skaden.
2. Is: 15–20 min hver 2–3 time (tøjbarriere).
3. Hæv hånden over hjerte-niveau.
4. Buddy tape skadet finger til nabofinger (padding imellem).
5. OTC NSAID: Ibuprofen eller naproxen til smerte/svelgning.

Hvornår man skal til læge

• Deformitet, evne til at bøje/strække.
• Alvorlig smerte der ikke forbedres på 2–3 dage.
• Benummenhed, pibning, farveskift.
• Åbent sår eller mistanke om fraktur.

Genopretning

• Mest knuste fingre (forstuvninger) heler på 2–4 uger.
• Frakturer: 4–6+ uger; kan have brug for skiene/gips.
• Rehab-øvelser (blid ROM) efter akut fase forhindrer stivhed.

Røntgen er eneste måde at udelukke fraktur på. Træk ikke "den ud" – det forværrer skaden.