Hvordan putter du tamponer i?

Følg disse trin for at indsætte en tampon:

1. Vask dine hænder grundigt med vand og sæbe.

2. Åbn tamponpakken og fjern tamponen.

3. Pak tamponen ud og fjern plastikapplikatoren.

4. Hold tamponen i grebenden med tommelfingeren og langfingeren.

5. Sæt forsigtigt tamponen ind i din vagina. Tamponen skal indsættes omkring 2-3 inches dyb.

6. Når tamponen er på plads, hænger snoren ud af din skede. Klip snoren til en behagelig længde.

7. Skift din tampon hver 4.-8. time, eller oftere, hvis din menstruation er tung.

8. For at fjerne en tampon skal du forsigtigt trække i snoren, indtil tamponen kommer ud.

Her er nogle yderligere tips til isætning af tamponer:

* Slap af i musklerne og tag en dyb indånding. Dette vil være med til at gøre indsættelsen nemmere.

* Hvis du føler smerte, skal du stoppe med at indsætte tamponen og prøve igen senere.

* Hvis du har svært ved at indsætte tamponen, kan du prøve at bruge en anden størrelse eller mærke tampon.

* Hvis du er i tvivl om brugen af ​​tamponer, så tal med din læge eller sygeplejerske.