Yoga Efter en Fedtsugning

Yoga kan være en blid måde at komme tilbage i kroppen efter operationen. Denne alsidige disciplin kan bruges til at støtte opsvinget processen efter en maveplastik procedure , eller blot at genindføre aktivitet ind i dit liv efter operationen . Afhængigt af dit fitness-niveau før operationen, vil din restitutionstid varierer. Af denne grund er det vigtigt at overveje din krops unikke behov , når de beslutter at starte yoga efter en Fedtsugning. Fordele

Yoga forbedrer omsætning for at mindske risikoen for blodpropper efter operation . Det har også været længe kendt for at styrke sind- krop-forbindelse , hvilket kan være en fordel efter en udseende -ændre procedure som en Fedtsugning. Ifølge en artikel skrevet af Dr. Timothy McCall for " Yoga Journal, " Yoga mindsker stress ved at regulere kroppens nervesystem . Mindre stress betyder flere ressourcer din krop kan dedikere til retableringen.

Typer

En populær form for yoga kaldes Ashtanga . Det indebærer vekslende mellem flere vinyasas ( POSERINGER ) i hurtige , flydende bevægelser med fokus på åndedrættet. Andre yoga praksis indebærer holder hver vinyasa for en længere tid. De fleste vinyasas kræver mavemuskel engagement. Breath kontrol gennem pranayama teknikker kan være nyttige i let engagere maveregionen at forbedre post-kirurgi hævelse og blodcirkulation .

Overvejelser

Yoga har mange anvendelsesmuligheder og fordele. Det er vigtigt at forudbestemme de specifikke fordele, du håber at opnå gennem udøvelse af denne disciplin. Afhængig af de ønskede virkninger , kan der være andre --- flere egnede --- discipliner værd at overveje. Et eksempel er, at Feldenkrais terapi , grundlagt af fysikeren Moshe Feldenkrais . Det er almindeligt anvendt af dansere og kan være et godt redskab til genopretning og kropsbevidsthed . Således en informeret vision er nøglen i at høste de ønskede resultater.
Forebyggelse /Solution

For at undgå unødvendigt pres på kernen efter en Fedtsugning, er det bedst at bruge yoga stropper når praktiserende vinyasas der normalt ville udfordre de nedre mavemuskler . Stropperne kan findes på de fleste fitness -butikker . Uanset om du er reintegrere yoga i dit liv som en del af en rutine , eller bruge det som et redskab til nyttiggørelse , kan det være bedst at begynde med enkle meditation ledsaget af nogen stillinger for at forhindre belastning for de første dage efter operationen.


Advarsel

Husk at tale med din læge, før du begynder enhver øvelse regime , især en efter en Fedtsugning procedure . Risici efter operationen omfatter sår genåbning , som kunne blive forværret af nogle yogastillinger , og en øget risiko for blodpropper. Yogastillinger efter operationen skal være enkle for at minimere potentielle problemer , så selv de nye til yoga vil finde bevægelser passer til deres niveau af fitness.
Hoteltilbud