Genoptræning efter kejsersnit: Kost og ernæring for nye mødre

Efter du har haft et kejsersnit, kan du følge visse kosttips for at hjælpe dig med at genoptræne hurtigere, og for at mindske din smerte under den genoptræning. Disse tips bør gives til alle fremtidige mødre, uanset om de forventer at have et kejsersnit eller ej.

Funktion

Hovedfunktionen af at skabe en kost for mødre at følge efter et kejsersnit er at hjælpe maven med at fordøje mad let, og at hjælpe tarmen med at tømme uden anstrengelse. Det er vanskeligt at have en afføring efter et kejsersnit uden synesmerte, så at hjælpe mødre med at fordøje og tømme deres tarme let er nøglen.

Overvejelser

En af de hovedkosttips for mødre efter et kejsersnit er at spise let fordøjelige fødevarer. Spis ingen fødevarer, der vil forårsage gas at danne i tarmen. Anbefalede fødevarer er hytteost, bouillon og yoghurt. Undgå citrussaft, kulsyrede drikkevarer og bønner.

Tidsramme

Evnen til at genoptage en normal kost afhænger af, hvor hurtigt genoptræningen er. Hvis mor ikke længere har synesmerter, og kan have en normal, let afføring, kan vendeb til en normal kost være muligt. Konsult altid din læge, før du ændrer din kejsersnit-genoptræningskost.

Ekspert indsigt

Hvis du har et kejsersnit, drik masser af klare væsker efter fødsel. Disse inkluderer vand, urtete og ikke-citrus safter. Hydrering vil hjælpe din krop med elimination, og vil skynde genoptræningstiden.

Advarsel

Spørg din læge eller obstetrikker/gynækolog så mange spørgsmål, du kan, vedrørende kejsersnit-kosten (eller enhver kosttips for mødre efter kejsersnit). Jo mere du ved, desværre forberedt vil du være, hvis du skal undergo et kejsersnit.