Masturbation: Definition, sundhedseffekter og almindelige misforståelser

Masturbation er selvstimulering af kønsorganerne for seksuel glæde. Det er en normal, sund adfærd på tværs af aldre og køn. Forskning viser ingen negative fysiske eller mentale sundhedseffekter; fordele kan inkludere stressafbygning, forbedret søvn og selvkundskab om seksuel respons.

Skyldfølelse eller skam opstår nogle gange fra kulturelle/religiøse overbevisninger, ikke medicinske beviser. Uddannelse og åben dialog reducerer stigma. Hvis tvangsmæssig adfærd forstyrrer dagligdagen, kan professionel rådgivning hjælpe.