Mastektomi Genoptræning: En Omfattende Guide til Heling & Velvære

Den tid, det tager at genoptræne fra en mastektomi, afhænger af operationens omfang og varighed, patientens generelle sundhed og overholdelse af lægens post-operative ordrer. Umiddelbart efter operationen vil du blive taget til vækningsafdelingen for tæt overvågning, mens du vågner fra bedøvelsens virkning. Hjemmepleje efter hospitalgenoptræning kan tage et par uger til flere måneder. Læs videre for at lære, hvordan du genoptræner fra en mastektomi.

Planlæg at Genoptræne Fra en Mastektomi

1. Realiser, at tiden brugt i vækningsafdelingen og hospitalet efter en mastektomi bare er begyndelsen på rejsen til at genoptræne.
2. Forvent, at den emotionelle genoptræning er lige så intensiv som den fysiske. At have mennesker omkring dig, der er støttende og tilgængelige for dig, er afgørende i indsatsen for at genoptræne fra en mastektomi.
3. Organiser dig selv før operation. Du har brug for al den mentale og fysiske energi muligt for at hjælpe dig med at genoptræne. Du behøver ikke at blive distraheret af rutine ting, som du enten kan delegere til nogen anden eller omarrangere for at tillade genoptræning.
4. Lav en liste over folk, du kan ringe til, når du føler dig nede eller alene, og hold den tæt. Bare at nå ud til nogen kan hjælpe dig med at komme dig gennem de vanskelige timer.
5. Øv opgaver som at børste dine tænder med den modsatte hånd, hvis mastektomien er på din dominante side. Ved at få et forspring, vil det ikke være en så stor hindring at overvinde med det samme efter operation. Der vil være et par dage, du skal tage det roligt med operationssiden.
6. Udtryk dine bekymringer om genoptræningstid og fremskridt. Lad din læge eller liaison hjælpe dig med at arbejde dig igennem enhver angst, du må have om genoptræningsprocessen. Da hvert tilfælde er unikt, er dine sundhedsfagfolk klar til at assistere dig med at møde udfordringerne fremover med en handlingsplan.

Find Liv Efter Genoptræning

7. Forvent, at genoptræningsprocessen er igangværende, selv efter, at behandlingen er slut. Du bør aldrig prøve at skynde din heling, selvom andre ikke har krævet så lang tid til at genoptræne. Husk, at dit tilfælde er individuelt for dig og ingen andre.
8. Lær af andre kræftoverlevere, hvordan man håndterer emotionerne ved at vide, at kræften kan vende tilbage. Mange lever i frygt, mens andre er i stand til at leve ethvert øjeblik til dets fuldeste.
9. Øv generelle gode sundhedsprincipper. Spis nærliggende måltider og motioner adekvat. Dette hjælper med mental og fysisk konditionering.