Fysioterapi efter Knæalloplastik: Tidslinje, Øvelser & Mål

Fysioterapi er afgørende efter total knæalloplastik (TKA) for at gendanne styrke, fleksibilitet og bevægelighed. De fleste patienter har brug for mindst 6 uger, start 2–3 dage post-op.

Faser

• Tidlig: Reducer smerte/svulst.
• Progressiv: Styrk quadriceps/hamstrings, forbedr knæflektion/ekstension, gendann normal gang.

Vigtige Øvelser

• Ret Beenløft: Styrk quadriceps. Læg på ryggen, stræk knæ, hold, sænk. 10–15 gentagelser.
• Hamstring Bøjning: Styrk hamstrings. Læg på maven, bøj knæ mod numse, hold, sænk. 10–15 gentagelser.
• Knæekstension: Forbedr fleksibilitet. Stå mod væg, bøj knæ til lår parallel, hold, stræk. 10–15 gentagelser.
• Gåtur: Start korte afstande; øg gradvist. Forbedrer kardiovaskulær, benstyrke, gang.

Overholdelse af terapeutens instruktioner accelererer genoptræning og vendelse til normale aktiviteter.