Genoptræning efter operation: Forbered dit hjem til en sikker retur

Kirurgi af enhver art er smertefuld og på en eller anden måde immobiliserende. At planlægge fremad for, når du vender hjem efter operation, vil gøre dit liv nemmere og mindre stressende. Bed en ven eller familie om at assistere dig, så snart du har taget beslutningen om at have operation.

Ting, du har brug for

• Rengøringsudstyr

Instruktioner

Forbered dit generelle boligområde

1. Fjern eventuelle tæpper, der kan dække gulve. Det kan være en snuble- eller faldrisiko. Flyt alle elektriske ledninger, telefonledninger, aviser og tidsskrifter fra gåområder. Arrangér møbler for at tillade ekstra gåplads og åbne gågange.

2. Læg et pude eller foldede tæpper på stole for at gøre det nemmere at sidde og stå op. Placer en stol med armstøtter, et fast sæde og passende ryglæn i de områder, du bruger.

3. Lad dit hus rengøres for at eliminere snavs og bakterier, der kan forårsage infektion.

4. Placer lys på timere, og indstil dem, så borde- og gulvlamper tænder og slukker uden problemer. Installer natlykter i gangene og badeværelset.

Forbered dit soværelse

5. Overvej at placere en seng på et lavere niveau, hvis dit nuværende soværelse er på anden sal. Skift sengelinned, så de er friske til din retur. Fjern unødvendige genstande fra omkring din seng.

6. Hold gåområderne til badeværelset, garderobe og kommode fri for rot.

7. Arrangér de tøj, du vil bære, når du vender hjem, og sørg for, at det er nemt at tilgå. Vask tøj og put det væk.

8. Have ekstra pude til rådighed for ekstra support eller hævning, hvis du har brug for det.

Organiser dit køkken og badeværelse

9. Forbered og fryssér måltider på forhånd, der er nemme at opfylde og opvarme. Arrangér for en ven eller madservice at levere mad, så madlavning ikke vil være nødvendig. Gør dine indkøb. Fyld op med frosne retter eller nemme at forberede fødevarer.

10. Flyt gryder, pander og tallerken til bordhøjde, så du ikke behøver at bøje dig eller række for at nå dem. Placer eventuelle tørrede eller dåser på et bord, hvor de nemt nås og er tilgængelige.

11. Ryd så meget plads som muligt, så du kan komme ind i badeværelset og til toilettet nemt. Hvis du har brug for en gåstol efter operationen, vil du have brug for ca. 60 cm frihed.

12. Gør plads i badeværelset til at rumme eventuelle yderligere genstande, du kan have brug for under din genoptræning hjemme. Dette kan inkludere en gåstol, et forhøjet toiletsæde eller en badestol.

13. Placer sæbe, kamme, tandbørste, tandpasta og andre pleje- og toilettartikler på et skab inden for nemt rækkevidde.

14. Installer en antiskid badekar dusjmat. Overvej en bade/dusj bærbar stol for at gøre det nemmere at komme ind og ud af badekaret eller bruseboksen.

Overvej udendørs arbejde

15. Få en ven eller en tjeneste til at klippe græsset eller skrive sne. Du kan være "ud af funktion" i en måned eller mere efter operation eller et hospitalophold. Din krop vil have brug for hvile og vil ikke værdsætte nogen form for anstrengende aktivitet. At sikre, at de udendørs områder af dit hjem bliver plejet under din genoptræning, er vigtigt for ikke kun din fysiske sundhed men også din mentale sundhed. At vide, at du ikke vil have en betydelig mængde arbejde at udføre, når du har genoptrænet, kan hjælpe enormt.

16. Beskær buske eller træer for at tillade en klar og uforhindret gåsti til huset. Sæt sprinkleranlæg og vandfunktioner på timere, så de aktiveres automatisk.

17. Overvej at stoppe din post og avistjeneste mens du er væk, eller bed en ven eller familiemedlem om at indsamle dem.

Bed om hjælp

18. Arrangér for venner og familie til at kigge forbi og give lidt ekstra hjælp til dig hjemme.

19. Lav ekstra nøgler og giv dem til de mennesker, der vil hjælpe dig, så du ikke behøver at åbne døren.

20. Bed en ven eller slægtning om at være til rådighed for at hjælpe dig med eventuelle transportbehov, du må have, såsom at komme til lægen eller terapi og gøre besorgelser.

21. Arrangér for en ven eller familiemedlem til at hjælpe med at passe eventuelle kæledyr.