Sådan Lose Cesaerian § vægt ( c-sektion mave fedt )

have en c-sektion er ikke sjovt , især efter du er alle helet op og nyttiggøres, og du ser ned og bemærk, at dejlig flab mave pooching ud over din c - sektion ar . Hvordan kan du få din flad mave tilbage? Her er et par strategier til at tabe, at c- sektion vægt. Instruktioner
1

Vær tålmodig : Det tager normalt lidt længere tid at tabe sig efter en C-sektion , så forventer at processen til at tage lidt mere tid. Bare husk, det tog næsten ti måneder til at få vægten , så det vil tage nogen tid at miste det. Du kan gøre det , skønt!
2 p Hvis du ikke allerede har , skåret ud stegte fødevarer og skære ned på slik og sodavand. Opfedning fødevarer og sukker bidrager til mave fedt, og du ikke ønsker at tilføje til det, der allerede er der . Du skal spise sundere alligevel, i betragtning af, at din krop bare gik igennem en større operation , og også hvis du ammer.
3

Få søvn nogen måde du kan. Ja, jeg ved det er en humoristisk tanke , hvis du stadig er øm fra c- sektionen og er op med en nyfødt baby, men prøv at få din ægtefælle eller en slægtning til at bo med barnet i løbet af dagen , så du kan få noget søvn. Mangel på hvile er almindeligt forbundet med vægtøgning.
4 p Hvis du stadig er for øm til at gøre hårde kerne crunches , i det mindste begynder at gå . Tag barnet ud i klapvognen og forsøge at gå lidt længere hver dag. Gør lunges med £ 2 vægte og derefter flytte op til fire. Du vil slå , at c- sektion vægtøgning, det tager bare tid!
Hoteltilbud