Hvordan kan man øge lungekapacitet Efter Lobectomy

En almindelig bivirkning af en lunge lobectomy procedure er manglende evne til at udfylde de resterende lungerne med luft. En af de blideste og konsekvent effektive måder at øge lungekapacitet efter en lobectomy er at praktisere yoga vejrtrækning teknikker . Ting du skal hoteltilbud Stille værelse eller studie område
yoga eller andre plys meditere pude
stopur
Afslappende cd eller musik ( valgfrit)
Vis Flere Instruktioner

1

Kontakt din læge (helst den læge, der udførte dit lobectomy ) om din nuværende lunge kondition . Bed om klare oplysninger om din vilje til at begynde lunge øvelser for at forbedre lungekapacitet. Må ikke fortsætte , medmindre givet grønt lys fra din læge.
2

Begynd åndedrætsøvelser ved at sidde på en yoga pude eller et andet komfortable mødet overflade. Sørg for, at alle uvedkommende lyde minimeres og slukke eventuelle årsager til distraktion .
3

vejret ind på din nuværende lungekapacitet og gang din inhalere gennem næsen med et stopur . Hold vejret i mindst fem sekunder, før langsomt udånding fra munden. Tid din udånder for at matche eller overgå dine inhalerer tid og puste ud indtil dine lunger er tomme.
4

Udfør ni flere af disse dybe åndedrætsøvelser , at øge mængden af ​​tid, du er i stand til at " puraka " eller inhalere , såvel som størrelsen af ​​din " rechaka " eller udånder . Tid hver session indånder, fastholdelse, og udånder indtil du er komfortabel at holde din ånde for en længere periode , i sidste ende at nå et forhold 1:4:2 med timingen af ​​din ånde .
5

Gentag dette trin tre gange om dagen hver dag , hver session besætter ikke mere end 15 minutter. Umiddelbart afbryde vejrtrækning praksis, hvis du føler ubehag i lungerne .
6

Øv Hatha Pranayama yoga teknik stærk vejrtrækning. Begynd stående med fødderne side -by-side og fingrene interlacing . Løft dine hænder, så knoerne røre bunden af hagen og tryk albuerne tæt sammen.
7.

Inhale langsomt gennem munden samtidig med at udvide dine albuer ud til siden , hæve tips så højt som du kan mageligt håndtere samtidig holde fingrene låst. Spænd maven for at presse luft i hele kroppen. Hold vejret .
8

Udånder kraftigt , mens vippe hovedet tilbage og trykke på albuerne sammen i rummet foran dig i en " klemme " bevægelse . Hold ryggen lige og tryk på dit hoved så langt tilbage som du føler dig tryg , indtil din udånder er færdig.
9.

Gentag øvelsen i fem minutter. Afbryd hvis du oplever nogen svimmelhed eller en følelse af kvalme eller smerte. Udfør disse øvelser konsekvent og din lungekapacitet vil dramatisk forbedre.
Hoteltilbud