Genoptræning efter diskektomi: Hvad du kan forvente og hvordan du helbreder

Ifølge Mayo Clinic vil ca. 10 % af mennesker med hernierede disc i sidste ende have brug for diskkirurgi. Diskkirurgi involverer normalt fjernelse af en del eller hele disken for at lette pres på nerver og rygrad. Følg din læges instruktioner for at minimere din genoptræningstid og risiko for postoperativ komplikationer.

Generel genoptræning

De fleste diskoperationer kræver ikke et længe hospitalophold. Nogle patienter er i stand til at gå hjem samme dag som operationen, mens andre kan have brug for at blive på hospitalet over natten. Længere hospitalophold er nogle gange nødvendige for patienter med komplikationer. Ifølge Mayo Clinic er de fleste mennesker i stand til at vende til arbejde og daglige aktiviteter inden for to til seks uger. Din læge vil rådgive dig, hvornår det er sikkert at genoptage normale aktiviteter. Under de første par uger af din genoptræning, vær forsigtig med ikke at vrille, bøje eller løfte tunge genstande for at undgå rygradsskade. Din læge vil normalt sende dig hjem med receptpligtige smertestillende til brug de første par dage efter din operation. Tag alle mediciner præcis som anbefalet for at reducere risikoen for bivirkninger og afhængighed.

Sårpleje

Din kirurg vil lukke snittet med syer eller klammer og dække såret med en steril forbindelse. Din læge vil fortælle dig, hvornår det er sikkert at fjerne forbindingen, og om du vil have brug for at dække snittet igen. Sørg for at holde dit snit rent og torrt. Du kan have brug for at tage svampbad de første par dage efter din operation for at undgå at blive snittet vådt. Brug ikke antibiotika-salver eller andre topiske olier eller mediciner, medmindre din læge anbefaler det. Underret din læge, hvis dit snit øger i rødme, eller hvis du har overmåde udskillelse.

Kost og motion

Spis en sund, næringssig kost for at hjælpe med at fremskynde din genoptræning. Mange diskoperationspatienter oplever forstoppelse de første par dage af deres genoptræning som en bivirkning af smertestillende. Sørg for at indarbejde masser af fiber i din kost for at reducere din risiko for forstoppelse. Spis fuldkorn, frugt og grøntsager eller tag et fibertilskud. Protein fra magert kød vil hjælpe din krop med at helbrede hurtigere.

De fleste patienter er i stand til at stå og gå korte afstande inden for en dag efter operationen. Bevæg dig langsomt og overdrej det ikke de første par dage af din genoptræning. Du kan se en fysioterapeut for at hjælpe dig med at styrke dine muskler og vende til daglige aktiviteter efter din operation, eller din læge kan vise dig øvelser, du kan gøre hjemme. Stræk, vrild, bøj eller løft ikke, indtil du er anvist til det af din læge eller terapeut.