Recovery Fra rygkirurgi

Rygsmerter er en almindelig lidelse , der påvirker millioner af mennesker hver dag. Heldigvis, vil de fleste af ryglidende ikke behøver at have kirurgi med henblik på at komme sig. Visse problemer såsom en diskusprolaps , discogenic lændesmerter, og spinal stenose kan imidlertid kræve rygkirurgi . Recovery fra rygkirurgi indebærer en kombination af medicin , hvile, ordentlig kost, og motion. Rygkirurgi opsving er en langsom og stabil proces , og ved at følge disse trin , patienter, der normalt har en vellykket inddrivelse sats og kan hjælpe med at forhindre yderligere tilbage operationer opstå. Medicin

Styring smerter efter rygkirurgi er det første skridt til at tage på vejen til bedring. Efter operationen , vil din sundhedsplejerske ordinere medicin for at mindske smerter og spasmer. Per Texas Neurovidenskab Institute i San Antonio, Texas , bør du tage medicin som foreskrevet , men du vil i sidste ende nødt til at aftage . Start ved at øge mængden af tid mellem hver dosis. Gradvist vænne dig fra medicin som tiden går og din ryg begynder at helbrede. Hvis du har brug for ekstra hjælp til at lindre smerter, anvende en ispose på det kirurgiske område. Isposer lindre smerter og øge blodgennemstrømningen til at fremme helingen.
Kost og hvile

Ifølge Texas Neurovidenskab Institute i San Antonio, Texas, kost og hvile spiller en vigtig faktor på din vej til nyttiggørelse efter en rygoperation . Vær sikker på at spise en sund kost for at sikre en ordentlig heling. Undgå fødevarer, der er høj i raffinerede kulhydrater og fedt . Vælg i stedet fuldkorn , bladgrøntsager , magert kød, og frugter. Drik masser af væske i løbet af dagen , og tage så mange pauser efter behov. Resten vil hjælpe genvinde proces ved at give din krop tid til at helbrede .
Motion

Motion er et vigtigt skridt efter operationen , som vil hjælpe dig med at undgå træthed, skade, og fremskynde inddrivelsen processen. Ifølge Bastyr Center for Natural Health , høj intensitet øvelse efter operationen reducerer restitutionstid og lindrer smerte . Men det er vigtigt, at du følger din sundhedspleje professionel rådgivning om hvilke øvelser til at starte , og hvilke der skal undgås . Ifølge University of Maryland Medical Center , vil skånsomme endnu højintensive øvelser såsom yoga , svømning og gå med til at styrke din ryg uden at belaste det. Rådfør dig med din sundhedsplejerske , hvilke øvelse planen ville virke bedst for dig .
Hoteltilbud