Total hofte udskiftning inddrivelsesprocedurer

En total hoftealloplastik er liv skiftende. Det er en alvorlig operation, der vil kræve fysisk terapi samt livsstilsændringer til at tilpasse sig det nye joint . Recovery afhænger af dig. Hver operation er anderledes , men hvis du er forberedt til nyttiggørelse før din operation , vil din tilbagevenden til normal levende være nemmere. Start med touring dit hjem uger før operationen at lave en liste over emner, du bliver nødt til at bevare din uafhængighed. Dit badeværelse

dit toilet sidder alt for lavt for dig at bruge komfortabelt efter hofte udskiftning . Du ville være klogt at investere i en 4 - in - høj toiletsæde at forhindre dig i at bøje for lavt. Dernæst tjekke din bruser . Hvis du har et walk-in bruser i dit hjem, er dette den, du skal bruge i løbet af opsving. Et karbad eller brusebad stol bør tilføjes. Det tager meget længere tid til brusebad efter operationen , og du vil blive træt hurtigt. Du vil finde det lettere at sidde end at stå. En håndholdt bruser hoved er også en god idé. Sørg for at din håndklæder, shampoo og sæbe er alle inden for rækkevidde. Du ønsker ikke at risikere at bøje eller vride .
Dit soveværelse

Fordi du vil bruge en masse tid i sengen, du bliver nødt til at have et godt til at gemme dine ting. En lang klapbord ved siden af ​​din seng virker fantastisk. Lav en liste over dagligdags emner, som du får brug for post-kirurgi . Opbevar dine varer i nemme at flytte kurve på table.You gerne vil have toiletartikler , bøger og medicin inden for din rækkevidde. Det er en god idé at have en bærbar computer og mobiltelefon tæt ved samt . Gør din seng komfortable med en kile pude . Dette vil tillade dig at ligge i en semi- siddestilling uden at sætte din nye hofteled . Mange patienter klager over kolde fødder og smertefulde hæle fra liggende i sengen i lange perioder uden at bevæge sig. Uld sokker og en skum rulle placeret under dine ankler vil hjælpe. Vær sikker på at have et tv med en fjernbetjening , en dvd-afspiller og film til at besætte din tid i løbet af den første uge.
Genvinde din uafhængighed

Du vil være meget gladere, hvis du kan pleje dig selv . Det vil få gamle virkelig hurtigt for både dig og dine housemates , hvis du er nødt til at bede om hjælp med hverdagsagtige opgaver. Der er mange elementer til rådighed , så du kan være på din egen lettere ( se reference nr. 1, nedenfor). Tænger eller en reacher vil tillade dig at vælge emner, som du drop op . Det er fristende at hente ting, der lander på gulvet, men at gøre det er ekstremt farligt og kan føre til uro. Brug en reacher . Du kan også købe en sok bistand og en langskaftet skohorn . En rollator med en kurv vedhæftet vil give mulighed for mobilitet fra rum til rum. Har skumpuder på 4 - og 6 -in. dybder skæres på en lokal stof butik . Hold en i bilen og en i dit hus. Du vil finde bilsæder , restaurant stole, og nogle siddepladser i dit hjem vil sidde for lavt til komfort.
Din Rehab program

Det er bydende nødvendigt , at du gør din ordineret øvelser for at genvinde din styrke . Svømning er den bedste og mest komfortable styrkelse workout ( se reference nr. 2, nedenfor). Hvis du ikke har en gym medlemskab eller adgang til en pulje , ville det være en god idé at lave aftaler før din operation. Du vil blive forbløffet over, hvor svag dine muskler er efter operationen og hvor hurtigt du genvinde styrke med genoptræning. Se på det som din nye træningsprogram og holde sig til det
Intimitet

Alle undrer sig , men få vil spørge : . "Hvornår kan jeg vende tilbage til seksuel aktivitet " Svaret i de fleste tilfælde , "Når du har lyst til det . " Uden at blive for beskrivende , vil du have begrænsninger , men de vil ikke vare evigt ( se reference nr. 3, nedenfor). Din læge bør have en pjece , der går over, hvad du skal vide . Bare husk, at være alt for forsigtig er normal, tage det langsomt
tilbage til arbejdet, Tilbage til dit liv

Inden for et par uger vil du være klar til at vende tilbage til. arbejde og komme tilbage til normale aktiviteter. Må ikke blive overrasket, hvis du bliver træt hurtigere og mere brug for at tage det lidt langsommere. Trapper vil være vanskeligt , men de er store muskel bygherrer . Husk, at du har haft en enorm angreb på din krop og fuld helbredelse tager tid. Den ene ting, du ikke vil have er hofte smerter .

Words at huske
p Der er nogle advarsler , som du bør forpligte sig til hukommelsen. Her er en stor liste sat ud af Mendelson Ortopædi : .

* Må ikke krydse dine ben ved knæene for mindst otte uger

* Må ikke medbringe dit knæ op højere end din hofte.

* Må ikke læne sig frem , mens du sidder eller som du sidde ned .

* vend ikke dine fødder overdrevent indad eller udad , når du bøjer ned .

* Må holde benet fremad.

* Må beholde de berørte ben foran , når du sidder eller står.

* Må ikke nå ned til at trække op tæpper , når liggende i sengen.

* Undgå at bøje i taljen over 90 grader.

* stå ikke pigeon -tåede .

* Gør bruge en høj køkken eller barstol i køkkenet .

* ikke knæle på knæ på ikke-opererede ben ( den gode side ) .

* Må knæle på knæ på det opererede ben ( den dårlige side ) . hoteltilbud

* brug ikke smerte som en guide til , hvad du kan eller ikke kan gøre.
hoteltilbud