Hvad kan du gøre, hvis den anden kvinde fortsætter med at skabe kaos i dit liv, efter at en følelsesmæssig affære er afsluttet?

Søg juridisk rådgivning. Hvis den anden kvindes adfærd udgør stalking eller chikane, har du muligvis juridiske muligheder for dig. En advokat kan hjælpe dig med at vurdere din situation og afgøre, hvilke skridt du kan tage for at beskytte dig selv.

Dokumenter alt. Hold en fortegnelse over alle interaktioner med den anden kvinde, herunder e-mails, tekstbeskeder, telefonopkald og opslag på sociale medier. Denne dokumentation kan være nyttig, hvis du skal tage retslige skridt eller blot for at demonstrere adfærdsmønsteret.

Sæt grænser. Vær ikke bange for at blokere den anden kvinde fra dine telefon-, e-mail- og sociale medier-konti. Hvis I har fælles børn, kan det være nødvendigt at drøfte med din medforælder, hvordan du kan minimere kontakten uden at skade børnene.

Giv ikke gengæld. Det kan være fristende at gøre gengæld mod den anden kvinde, men det kan kun gøre tingene værre. Det er bedst at være den større person og fokusere på at passe på dig selv.

Tal med en terapeut. At håndtere en igangværende følelsesmæssig affære kan være forvirrende og vanskelig at arbejde igennem på egen hånd. At tale med en terapeut kan hjælpe dig med at bearbejde dine følelser og udvikle mestringsevner.

Stol på dig selv. Hvis du føler dig angst eller deprimeret over den anden kvindes adfærd, så stol på din mavefornemmelse. Dine instinkter er ofte den bedste indikation på, at noget er galt. Ignorer ikke dine følelser – søg hjælp, hvis du har brug for det.